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アーユルヴェーダ基礎講座×冬のバランスを保つハーブティー作り×ヨガ

対面

自身の体質を知って、心と体の調和を整えましょう。

こんなことを学びます

アーユルヴェーダでは私たち人間はヴァータ、ピッタ、カファの3つの
体質に分類されるといわれ、生まれながらの体質を保ちながら生活することが
健康維持に大切と言われています。

体質チェックの後は冬のバランスを保つオーガニックハーブティーを作って
試飲いたします。ハーブティーはお持ち帰り用もご用意します。
ハーブはリコリス(甘草)やトゥルシーといったヨガやアーユルヴェーダに欠かせないハーブです。

さらに、アーユルヴェーダ講座の後はヨガで寒さに負けない体づくりを
していきます。アーユルヴェーダでは、「心」「体」「行動や環境」を含めた
調和が健康にとって大切であると考えられ、健康的な生活を送る上でヨガは不可欠であるとされ、アーユルヴェーダと深い関係にあります。

■日時

12月18日(日)
①09:30-10:30 アーユルヴェーダ基礎講座
②10:30-11:30 オーガニックハーブティー作り(お土産:ご自宅用のハーブミックス)
③11:30-12:30 ヨガ

■ワークショップ内容

 ・アーユルヴェーダ講座
 1) アーユルヴェーダとは?
 2) 体質診断と各体質の特徴
3) アーユルヴェーダ的1日の過ごし方

・ハーブティー作り
 冬にバランスを崩しがちなヴァータのバランスを保つ
 甘草やシナモンやカルダモンを入れたハーブブレンドティーとアーユルヴェーダではかかせないトゥルシーを使ったティーを試飲いただきます。 

 ・ヨガ
 ハタヨガをベースに呼吸を大切にしながら心と体を開く ヨガを行っていきます。
 初心者の方でも安心しておこなっていただけます。

■場所
中目黒ビオキッチンスタオ
東京都目黒区上目黒1-13-14(中目黒駅から徒歩3分)

■インストラクター
Yuka

ヨガ哲学やアーユルヴェーダなど健康的な生活への興味からヨガに出会う。
現在、都内・鎌倉を中心にキャンドルやアロマを使ったヨガレッスンやワークショップを行いヨガの素晴らしさをシェアしている。
ヨガは完ぺきなポーズを求めるものではなく世の中すべてのモノ、事、動物、人のために親切心をもち、
心を開き「愛」と「心にスペースを」大切にしている。

2009年オーストラリアバイロンベイにて全米ヨガアライアンスを取得
南インドにてアーユルヴェーダライフスタイルコース取得
みつろうやソイワックスの天然素材にこだわった環境や人に優しいキャンドルアーティストとして活動中
http://www.yamyogawithlife.com/
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥6,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

くろさき ゆかのプロフィール写真
ヨガインストラクター/キャンドルアーティスト

くろさき ゆか

ヨガ哲学やアーユルヴェーダなど健康的な生活への興味からヨガに出会う。
現在、都内・鎌倉を中心にキャンドルやアロマを使ったヨガレッスンやワークショップを行いヨガの素晴らしさをシェアしている。
ヨガは完ぺきなポーズを求めるものではなく世の中すべてのモノ、事、動物、人のために親切心をもち、
心を開き「愛」と「心にスペースを」大切にしている。

・2009年オーストラリアバイロンベイにて
 全米ヨガアライアンスを取得
・南インドにてアーユルヴェーダ
 ライフスタイルコース取得
・みつろうやソイワックスの天然素材に
 こだわった環境や人に優しいキャンドル
 アーティストとして活動中

この講座の主催団体

Yam Yoga with Life

Yam Yoga with Lifeでは、
ヨガやアーユルヴェーダ、キャンドル作りなどのワークショップを開催しております。
http://yamyogawithlife.com

ヨガは体を動かすことだけではなくもっと深い世界観があるということをより多くの方とシェアしていけたらと願っています。

ヨガレッスンは初心者の方からお楽しみいただける
よう、レベルに合わせたヨガレッスンを心がけています。

YAMとは胸の真ん中にある第四のチャクラ、通称ハートチャクラのマントラを唱えるときの音です。

Yam Yoga with Lifeと名づけることで自然にマントラを唱え日頃からチャクラを活性させ意識していけたら、という願いが込められています。

ハートチャクラが活性化されると生きるためのパワーを感じ、愛のオーラに包まれるといわれています。また、希望をかなえるための強い意志もこのチャクラに通じるものです。

「愛」とは人、動物、植物など、この世のすべてに対する無条件の愛の事です。

ヨガは体を動かすアーサナだけでなく日常生活のさまざまなヒントを与えてくれ... もっと見る >>

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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