【現役バレエ講師向け】美しい背中と胸を手に入れたら、生徒が増えた🌸

🌸バレエ講師・愛好者の方へ
今よりもっと美しく、深く、伝わるレッスンへ🌸

【この講座は、こんな方におすすめです】
バレエの知識はあるけれど、「何かが足りない」
と感じている

他の先生とは違う、あなただけのレッスンを
提供したい

大人バレエクラスをもっと魅力的にしたい

生徒さんの「なかなか直らない癖」や
「動きの硬さ」に悩んでいる

もっとしなやかに、美しく踊れる身体を
つくってあげたい

姿勢や呼吸、内側の筋肉からバレエの美しさを
伝えたい

この講座は、そんな「想いを持つ先生」のための
特別なプログラムです。

【この講座で得られること】
バレエの上達には「バレエ以外の学び」が
大きな鍵になります。

なぜなら、身体は新しい感覚と出会うことで
より豊かに・自由に動けるようになるからです。

この講座では、あなたが生徒さんに教えたくなる
ような「すぐに使える知識・技術」を学べます。

インナーマッスルの正しい使い方

ストレッチだけに頼らない「身体のゆるめ方」

反り腰の改善アプローチ

軸の感覚を育てる方法

関節の可動域を広げるエクササイズ

ヨガの呼吸法で疲れにくく、
表現力が上がる踊り方

これらを、あなたが指導できるようになります。

【学び方の特徴】
✔ オンラインで、丁寧に・じっくり学べます

✔ あなたの「知りたい」「困っている」
に合わせた内容で進行

✔ どんな年齢やキャリアの方でもOK。
個々に寄り添うサポート体制

バレエスタジオのレッスンだけでは触れられない
身体の深い使い方や呼吸法を、確かな理論と実践で
学べるチャンスです。

あなたのレッスンが、生徒さんの「人生に寄り添うレッスン」
へと進化するきっかけに。
まずは一歩、踏み出してみませんか？

🌷【なぜ私がこの講座を教えるのか】
私がバレエを始めたのは、実は健康のためでした。

ある日、突然の激しい腰の痛みで救急車に
運ばれたのです。

病院で言われたのは、「体質的に結石ができやすく
また同じような痛みに襲われる可能性がある」ということ。

「小さな石ならジャンプのような動きで自然に出ることも
あるから、なわとびなんかが良いよ」と医師に言われ
最初はなわとびに挑戦しましたが、単調で続かず…。

その代わりに「ジャンプのある、もっと楽しい運動を」
と選んだのが、バレエでした。

こうして始めたバレエですが、最初は見よう見まね。
ポーズを真似してばかりで、どの筋肉を使うのかも
分からず、膝や腰をよく痛めていました。

それもそのはず。
外側から見える筋肉（アウターマッスル）
ばかりを使っていたからです。

私は子どもの頃からバレエをしていたわけでは
ないので、未経験者が陥りがちなミスを
自分の身体でたくさん経験してきました。

でもその経験こそが、今「どう教えれば、もっと
伝わるか」の土台になっています。

🌟バレエに本当に必要な筋肉とは？
バレエで本当に使うべきなのは、身体の
奥にあるインナーマッスル。
とくに大切なのが、次の4つの筋肉です

骨盤底筋

腹横筋

腸腰筋

多裂筋

これらがそろって働いてこそ、
バレエで求められる「軸」や「軽やかさ」
が生まれます。
見えない筋肉だからこそ、意識して
育てることが重要なんです。

🧘‍♀️そのために取り入れたのが、ヨガでした
実は私、バレエより前にヨガを
45年間学んでいます。

ヨガのゆったりとした動きと深い呼吸は
インナーマッスルを目覚めさせ
「自分の身体の中に意識を向ける力」
を育ててくれます。

ヨガを通して、筋肉をただ鍛えるのではなく
使う感覚をつかむことができました。
この気づきは、バレエの理解を大きく変え
指導にも深みを与えてくれました。

この講座では、
私自身の「痛み」や「つまずき」から学んだこと、
そしてバレエとヨガ、両方から得た確かな知識を
ベースに、「なんとなく踊る」から
「自信をもって教えられる」バレエ講師を
目指せるような、理論と感覚をつなぐレッスン
をお届けしています。

「見た目」だけでなく、「内側から美しく
踊れる力」を育てたい方へ
ぜひこの講座で、一緒に学んでいきましょう。

【ヨガを始めたきっかけ】

私はもともと身体が弱く、子どもの頃は
学校をよく休んでいました。

授業にもついていけず、友達と遊ぶ機会も
少なかった私の記憶には、楽しい思い出より
も「一人きりの時間」が多く残っています。

心の中に「どうせ私なんて…」という諦めの
ような気持ちを抱えたまま、大人になりました。

高校を卒業しても体調は思わしくなく
実家の商売を手伝いながら、将来への
希望も見いだせずにいました。

そんな私を見かねて、姉が東京に
連れだしてくれました。

姉の知人の紹介で就職も決まり
やがて夫と出会って結婚。
でも、体の不調は相変わらず続きました。

そして妊娠中に、**「慢性膵炎」**と
診断されたのです。

薬も飲めず、医師からは「絶対安静」
と言われ、掃除も料理も買い物も
すべて禁止。
寝たきりで、ただ一日一日を耐える
ような日々。

そんな私を支えてくれたのが、夫でした。
仕事と家事のすべてを引き受けてくれた
おかげで、私は無事に出産することが
できました。

🌟「ヨガって、いいみたいよ」
ある日、お隣に住む年配の女性が声をかけてくれました。
「ヨガをやってみたら？身体が元気になるかもしれないわよ」

当時の私は、ヨガなんて名前すら聞いたことがなく
世の中でもまだほとんど知られていませんでした。

でも、「このままじゃいけない」「少しでも体調が
良くなるなら…」という一心で、ヨガ教室に
通い始めました。

すると、少しずつですが体調に変化が
表れ始めたのです。

以前のように寝込むことが減り、身体が
軽く感じられるように。
その頃から、私はヨガに救われたという
気持ちを持つようになりました。

🌈そこから、私の人生が動き出しました
もっとヨガを深く学びたいという想いから
インド・ゴームクでの修行にも挑戦しました。

そしてついには、インド大使館でヨガ講師を
務めるという経験もさせていただきました。

健康のために始めたヨガが
心と身体のバランスを整え
人生に光をもたらしてくれたのです。

私がヨガを教えるのは、
「ただポーズを教えるため」
ではありません。

かつての私のように、
身体や心に不安を抱えている方が、
ヨガを通して元気になり、笑顔を取り戻せるように。
そんな想いで、今日もレッスンを続けています。

🌿ヨガと出会って、人生が変わった私の体験が
あなたの一歩心と身体を変えるきっかけに
なりますように。

あなたのバレエの未来が、軽やかで、美しく
幸せなものになりますように──
心を込めて、お待ちしております💗


【必要なもの】
・楽に動ける格好
・素直な気持ち
・タオル
だけご準備くださいませ💕

お逢いできるのを
楽しみにしています＾＾