「フェルデンクライス☆メソッド」　ATMワークショップ

1)「フェルデンクライス☆メソッド」とは?
「フェルデンクライス☆メソッド」は、物理学者のモーシェ・フェルデンクライス博士により創出されました。日本では余り知られていませんが、欧米では様々な分野で取り入れられているメソッドで【ココロとカラダを整える】ボディワークのことです。自身のカラダの使い方に「気づく」ことで、快適なカラダを手に入れることができます。精神の不調は、身体が発信しているサインかも知れません。一度、「フェルデンクライス☆メソッド」で「身体のメンテナンス」をしてみませんか？

2）俳優のための「フェルデンクライス☆メソッド」とは？
「演技」の向上を目指している方、「身体」の使い方を良くしたい方、身体の偏った使い方で不調を感じている方、また「ジストニア」に悩んでいる方などに向いているレッスンです。演技はとても繊細なものです。「フェルデンクライス☆メソッド」は、身体の動きと感覚を利用して脳に働きかけ、習慣化した動きのパターンによって生じる不調を改善し、バランスのとれた、質の良い動きを作り出します。「演技」に、微妙な身体の不調が影響を与えていても、本人が気づかないことがままあります。この機会に「俳優」を志す皆様には、ご自身の身体と向き合うことをお薦め致します。

※ジストニア(ジストニア)
中枢神経系の障害による不随意で持続的な筋収縮にかかわる運動障害と姿勢異常の総称。


【トレーニング内容】

(1)グループレッスン
動きのお手本を見せない代わりにプラクティショナーの言葉のみで生徒の動きと気づきをガイドします。指示を聞き、考え、快適な範囲でゆっくりと動きます。快適な動きは繊細な感覚で観察の助けになります。身体がどのように動いているのか？に「気づき」、その「気づき」を助けるために「床に触れている感じや」「左右の感じの違い」「呼吸」など様々な「問いかけ」をしていきます。言葉によるガイドによって、自分で考え、自分にとって快適な範囲で、より良い動き方 を見つけることのできるレッスンです。

(2)パーソナルレッスン
こちらはマンツーマンで行うレッスンです。生徒は、主に横たわった状態で、プラクティショナーが直接体に触れて動きを導いていきます。基本的に参加者のリクエストに対してレッスンします。手を身体に置くことで、ご自分が身体の動きを感じとり、今までとは違う快適な動きを体感して頂きます。この体感を通して、広く深く自分について知り、自分のやりたいことに繋がるようにレッスンしていきます。