ウォーキング指導士と秋の北大構内 ウォーキング

【講座のポイント】
●心地よい秋の空気の中でリフレッシュ:
　暑さが和らぎ、快適な気候の中でウォーキングを楽しめます。
　朝晩の涼しさが、あなたの心身をリフレッシュします。

●紅葉を楽しむウォーキング:
　秋ならではの自然美を楽しみながら、
　紅葉が始まる景色の中を歩く贅沢な時間を過ごせます。

●健康増進に繋がる「正しい歩き方」を学べる:
　歩くだけではなく、
　健康に良い「正しい歩き方」を
　ウォーキングインストラクターが丁寧に指導します。
　姿勢や足の使い方を見直すことで、
　日常生活にも役立つ知識を得られます。

●初心者でも安心のサポート:
　初心者の方でも安心して参加できるよう、
　基本からしっかりと学べる内容です。

＜こんなことを学びます＞
普段の歩き方から
姿勢改善、腰痛予防につながる歩き方を学びます

＜こんなことが出来るようになります＞
姿勢が良くなり
体感を使った歩き方を学べます

＜こんな風に教えます＞
屋外で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
希望者には歩く姿を動画で撮影して
改善点などのアドバイスを行います

講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
飲み物、タオルをご持参下さい。

＜定員＞
10名