紅葉の季節の 北大構内ウォーキング &冬道の歩き方講座

対面

紅葉の季節、自然の中でウォーキングに出かけましょう!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
普段の歩き方から
姿勢改善、腰痛予防につながる歩き方を学びます

雪道の歩き方では
普段の歩き方との違いや
氷の上での歩き方
注意する場所などを知ることで
転倒予防に繋がります


<こんなことが出来るようになります>
姿勢が良くなり
体感を使った歩き方を学べます

雪道の歩き方と
雪のないときの歩き方の違いを学べます

<こんな風に教えます>
屋外で、少人数制のグループで丁寧に教えます。
希望者には歩く姿を動画で撮影して
改善点などのアドバイスを行います

講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
飲み物、タオルをご持参下さい。

<定員>
10名
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開催日程がありません

開催予定エリア札幌

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代が含まれています

この講座の先生

ココロとカラダを元気に繋げるサポートをします

堤剣吾(ツツミケンゴ)
1973年3月13日 神奈川県生まれ北海道在住
血液型:B型

【保有資格】
●スキー指導員
●ヘルスウォーキング指導士
●メンタルコーチ(コーチング)
●しつもんメンタルトレーニング・インストラクタ

ウォーキング✖コーチング✖メンタルトレーニングを
組み合わせた独自メソッドで健康プロデュースをしています。

【経歴】
バイクツーリングとスキーで北海道の自然に魅了され、
​1999年4月、26歳の時に北海道移住の夢を実現する。

野球部時代の選手経験と
スキーでの指導(20年)経験する中...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
120分程度

<当日のレッスンの流れ>
10分ウォーミングアップ
50分 紅葉ウォーキング
10分 休憩
40分 雪道の歩き方
10分 質疑応答
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こんな方を対象としています

ウォーキングを楽しんでいる人
足腰が弱ってきたので筋力作りをしている人
冬道の歩き方を学びたい人
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は歩きやすい格好でお越しください
天気によっては防寒対策も忘れずに!
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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