冷え性改善！椅子でゆる楽ヨガと整体＊瞑想

＜こんなことを学びます＞
これからますます寒い季節になってきます。
冷え性でお困りではありませんか？
または、このような不調でお悩みでは
ありませんか？

⬇️⬇️
* 憂うつ・イライラ・クヨクヨ
* 不眠
* ノボセ
* 肌あれ
* 肩コリ
* 肺、呼吸器疾患、カゼをひきやすい
* 蕁麻疹
* 腰痛・腰の冷え・
* 更年期症状
* 下腹部のひきつれや痛み
* 便秘・下痢
* オリモノ
* 月経不順・無月経・
* 不妊
* 月経困難症・月経痛・不正出血・不感症
* 足のしびれや痛み、ひきつれ
* 足がダルい
* 頭痛・頭重
* たちくらみ・めまい・
* 耳鳴り
* 慢性疲労・倦怠感
* 鼻炎・クシャミ・鼻水
* アレルギー疾患
* 扁桃腺炎・咳・
* 候のつまり
* 背部痛
* 胸痛・肋間神経痛
* 食欲不振・吐き気・
* 嘔吐・ゲップ
* 腹部膨満感
* 腹痛・オナラ
* 頻尿•稀尿•残尿感
* 出渋り
* 膀胱炎
* 陰部のかゆみやひきつれ
* 関節痛・膝の痛みや腫れ
* 手足の冷えやホテリ

これらは
全部、冷え性から起こる症状なんです😱😱😱

冷え性放っておくと
全身への血流が悪くなり、免疫力の低下、
代謝の低下、なと
さまざまな身体や心の不調を
引き起こします。

万病の原因です。

この講座では、そんな冷え性に対して
すぐにでも生活に取り入れられる
冷え対策を学びます。

また、ご自宅でもでき、簡単に身体を温め、
代謝をあげる椅子を使った
優しいゆるヨガ、呼吸法、
頭の疲労を軽減する
瞑想も行っていきます。

また、セルフケアとして、
ご自身の冷えや
ご家族にやってあげられる
整体術も学びます。


＜こんなことが出来るようになります＞
今や冷え性は冬だけの問題ではありません。
夏のクーラーで悩まれている方も
たくさんいます。

ご自身の冷えに気づき、それに対する対策、手当が
できるようになります。
冷え取りすることで、血流を上げ、
プチ不調を軽く、身体や心が温かく
いつも体調を維持できるようになります。


＜こんな風に教えます＞
少人数制で丁寧に教えます。
講義と実技を組み合わせた二部構成です。
参加者の皆さんと一緒に楽しく
学んで頂きます。

＜持ち物＞
お水、タオルをご持参下さい。
動きやすい服装でご参加ください。

＜定員＞
基本 5名