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オンライン講座  チベット体操room

対面 オンライン

【素】の自分になってゆく!心身のバランスを整えて本来の自分になりませんか!?

こんなことを学びます

たった5つのポーズのチベットヨガ!(体が硬くても大丈夫です)

チベット体操はチャクラを整え、オーラを整え、自分が整う。

昔チベットの僧侶が修行の一つに、瞑想の前にやっていたといわれる儀式が現代のポーズになったと言われています。

5分から始められる❣️そして天気に関係なく、自宅で続けられます。
腹式呼吸でセロトニンを増やして自律神経を整える→副交感神経が優位となります。5つの体操の動き→交感神経が優位になります。そして自己免疫力が上がり元気になっていきます(^-^)/
たった5つの体操で肩凝りや腰痛の緩和。運動不足も解消されて、インナーマッスルも鍛えられます。身体も心も柔軟に!するとストレスも緩和してゆきます。

チベット体操は自分と向き合い、気づきが起こりそして思考の手放しができることで、身体も心も変化が起こります❣️それを楽しみ生き方が変わる、そんな体操です。

チベット体操の説明〜呼吸法〜準備運動〜チベット体操〜瞑想
(内観と開放の仕方もお伝えします)

<注意>手術後半年以内の方、心臓が悪い方、血圧が高い方、妊婦の方は医師に相談の上ご参加またはご見学ください。
自己責任となりますので、様子みて出来るポーズだけでも大丈夫です。

動きが厳しい時は無理はせずに呼吸法だけのご参加でも構いません。
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開催予定エリア

三軒茶屋・二子玉川

価格(税込)

¥800

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価格(税込) ¥800
場所 三軒茶屋・二子玉川

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この講座の先生

自分磨きで身体も心も元氣になるお手伝いします!

世田谷でヒーリングスペース サンスベリアオーナーとして身体と心のクリーニングトリートメントをおこなっています。
レイキマスターやチベット体操伝道師としても活動中。
https://sansevieria-healer.jp/


そしてもう1つのサロン。純粋美サロン ミジュ・コピーヌにも勤務。http://mijucopine.com/
人それぞれの個性、美に寄り添うサロンです。
美容迷子にならないよう、プロデュースも致します!
ただのトータルビューティーサロンではありません。

どちらのサロンも同じ、幸せの拡大を目指しています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    チベット体操の説明
    チベット体操による変化をシェアします
    複式 呼吸法
    チベット体操
     瞑想
     内観の仕方
    感想のシェア
    終了です
    • こんな方を対象としています

      こんな自分はいませんか?
      何となく疲れが抜けない。
      自律神経を整えたい。
      気疲れが溜まっている。運動不足を感じている。
      家庭や仕事、子育てと忙しく自分がゆっくりする時間がない。
      気力がついてこない。
      肩凝り、腰痛、背中がはる、デスクワークが多い。
      なんだかわからない不調が続いている。
      マイナス思考。イライラしやすい。不安や心配なことがある。
      体が怠い、重い。ストレスを感じている。
      自分を変えたい。手放したい感情がある。
      とにかく元氣になりたい。などなど。

      ご希望の日時がある方はリクエスト日時のご連絡をください。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      <準備して頂くもの>
      動きやすい服装
      汗拭きタオル
      飲み物(水など)
      両手を広げて回れるスペースとヨガマットまたはバスタオルなどがひけるスペース。
      食事は2時間くらい前にお済ませください、
      skypeまたはzoomなどのアプリのダウンロードのご準備をお願い致します。
      または電話でのface timeや他の方法でも対応ささていただきます。

      当日のキャンセルに関しましては、全額返金致しかねますのでご了承ください。
      恵まれない子どもたちやコロナの自粛による生産者さんへの支援金にさせていただきます。
      当日こちらの不具合で受講出来なかった場合には、全額返金致します。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 11
    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 7 )
  • M1

    その他 50代

    この講座は「普段運動不足にはかなり難しい講座」でした

    初めてのzoomでの講習はあーという間でした。

    覚えたなんてとてもいえる状態ではありません。画像を見ながら
    精進いたします。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。ご自身が思っていらっしゃるより、出来ていたかと思いますが難しかったようですね。
    代替えの資料も送りますね。

  • W2

    女性 20代

    この講座は「心も身体もデトックス」でした

    5つの簡単でわかりやすい動きで、身体がほぐれて気持ちいい体操です。
    ゆっくり息を吸ったり吐いたりすることで、全身にエネルギーが行き渡るような感じがしました。
    頭がスッキリすると、判断力も高まり、先生の生徒さんのあり得ないようなラッキーな出来事が起こりそうです。魅惑の世界を教えてくださり、ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました。
    全身にエネルギーが行き渡る感じ❣️嬉しいです。
    魅惑の世界へようこそです。
    是非続けてみてください。

  • W3

    女性

    この講座は「身も心もスッキリする講座」でした

    前から興味のあったチベット体操をようやく受けられました。オンラインでもとてもわかりやすかったです。50代の私でも、体の固い私でも大丈夫でした。終わったあとにはかなりの汗をかきました。早速自分でも続けていきます。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました😊是非、続けて頂いてご報告ください^_^
    私も50代!これからの体作りにお互いにがんばりましょう😊

  • W2

    女性 30代

    この講座は「理論からやり方まで教えていただけるお得な講座」でした

    チベット体操とは何か?からはじまり、具体的な実施方法や実施上の注意まで、細かくご教示いただきました。家で継続する際のインストラクションまでいただき、安価なのに大変お得な講座だと思いました。ぜひ、今後も続けていきたいです。

    先生からのコメント

    本日はオンライン講座に参加いただき、ありがとうございました。
    また、レビューへのコメントもありがとうございます。
    zoomでも出来る限りのことをお伝えさせていただいております。
    是非続けていただき、変化などご報告頂けたら嬉しいです(^ ^)
    いつかお教室を開催した時に、改めてお会い出来ますように。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「体が喜ぶ講座」でした

    今日は新しい発見が出来た時間でした。無理なく続け行こうと思います。今後とも宜しくお願い致します

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