瞑想を行う事で、今ここを感じてみませんか？ストレス社会でつい忖度して自分を誤魔化して毎日をやり過ごすあなた、瞑想の時間をつくりませんか？
開催日程はありません。
はじめまして。
🌈MIRARIA（ミラリア🌈）の橋本奈穂美奈です。
数秘術・オラクルカード・誘導瞑想・ヒーリングなどを通して、
「自分を知り、自分らしく進んでいく」ためのお手伝いをしています。
この年齢になっても、自分のことがよく分からない。
周りに合わせることを優先して、
自分が本当はどうしたいのか分からなくなってしまった。
そんなことはありませんか？
私自身も、人に合わせたり、我慢したり、
「こうしなければ」と頑張ってきた一人です。
介護の仕事や家族との経験、
そして瞑想やヒーリング、数秘術などの学びを重ね...
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奈穂美先生！ ありがとうございました。
瞑想すると、これまでは頭の中にいろいろなことが浮かんできて、結局ぐるぐるした
ままで終了していました。
今回の講座では、姿勢や呼吸法のコツといいますか、今まではできていなかったこと
を指摘いただいたので、自分に、いまに集中するという状態がつかめました！！
終了後は、体の中がきれいにおだやかに優しくあたたかく、何の憂いもない幸福感。
さらに、余計な事は考えず、やるべきことに意識を集中して「やるぞ！」という意欲がでてきたことも感じました。
これなら毎日続けたくなりました。
奈穂美先生の教えを毎日実践していきます！ありがとうございました。
また参加します。
初めて瞑想をしてみましたが
初心者にもわかるように説明していただき
あっという間に時間が過ぎて楽しかったです😊
座禅は教わってやっていたことがありましたが、瞑想、マインドフルネスのやり方やどういうものかは、あやふやな知識しかありませんでした。
なので瞑想にも種類があること、向かない人がいることを教えていただき、良いと思って我流でやみくもにやるのは良くないな、と思いました。
実際に誘導いただきながら瞑想をさせていただきましたが、先生のお声と話し方がとにかくやさしく、スーッと雑念から離れることができた感じです。短い時間なのにとても心地よく、座禅より私に合っているかも、と思いました。まずは21日間続けてリセットしてみます。本当にありがとうございました！