瞑想を行う事で、今ここを感じてみませんか？ストレス社会でつい忖度して自分を誤魔化して毎日をやり過ごすあなた、瞑想の時間をつくりませんか？
開催日程はありません。
はじめまして🍀✨
訪問頂き、ありがとうございます。
ＭＩＲＡＲＩＡのなおみです。
2025年も折り返しに入りました。
皆さんも感じてらっしゃるでしょうが
風の時代も本格的になりました。
「2極化」という言葉もよく聞くワードです。
この地球は3次元なので、当たり前と言えば当たり前なんですが。
「両極」が必須の世界ですよね(^^)
この地球も「男性性と女性性」「南極と北極」「好き・嫌い」
どこを見ていきていきましょうか？
フォーカスした場所、ものが具現化します。
私自身もまだまだ
道半ば一生勉強学びです。
...
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奈穂美先生！ ありがとうございました。
瞑想すると、これまでは頭の中にいろいろなことが浮かんできて、結局ぐるぐるした
ままで終了していました。
今回の講座では、姿勢や呼吸法のコツといいますか、今まではできていなかったこと
を指摘いただいたので、自分に、いまに集中するという状態がつかめました！！
終了後は、体の中がきれいにおだやかに優しくあたたかく、何の憂いもない幸福感。
さらに、余計な事は考えず、やるべきことに意識を集中して「やるぞ！」という意欲がでてきたことも感じました。
これなら毎日続けたくなりました。
奈穂美先生の教えを毎日実践していきます！ありがとうございました。
また参加します。
初めて瞑想をしてみましたが
初心者にもわかるように説明していただき
あっという間に時間が過ぎて楽しかったです😊
座禅は教わってやっていたことがありましたが、瞑想、マインドフルネスのやり方やどういうものかは、あやふやな知識しかありませんでした。
なので瞑想にも種類があること、向かない人がいることを教えていただき、良いと思って我流でやみくもにやるのは良くないな、と思いました。
実際に誘導いただきながら瞑想をさせていただきましたが、先生のお声と話し方がとにかくやさしく、スーッと雑念から離れることができた感じです。短い時間なのにとても心地よく、座禅より私に合っているかも、と思いました。まずは21日間続けてリセットしてみます。本当にありがとうございました！