体幹トレーニングで理想の姿勢・体型への第一歩！

残暑も残る中、だんだん涼しい
季節になってきましたね！
これから秋も深まり、
冬に向かう季節になります。

寒くなると気づかず猫背になってしまい、
老け込んだ印象や弱気に見えてしまうなど
ネガティブな雰囲気を漂わせてしまいます。

本格的な冬になる前、
この秋に鍛えておきたいのが"体幹"！

体幹・インナーマッスルを鍛えると、
より良い姿勢を保てるようになる
といわれています。

姿勢改善で、ポジティブで
自信が伝わってくる印象に。
秋冬もステキで豊かな毎日を
過ごしていきましょう♪


＜ワークショップイベントについて＞
□イベント日時
　10/8(日) 13:45～15:30

□タイムスケジュール
　13:45〜 受付・着替え
　14:00〜 レクチャースタート
　15:00～ 試食会
　15:30〜 終了予定
　※着替え等のため、会場は15:50まで使用できます。

□持ち物
・エクササイズマット、ヨガマット
　（バスタオルでも可）
　※ヨガマットの貸し出しもございます。
　※スポーツウェアを着用いただく必要はありませんが、
　　動きやすい格好でお越しください。

□定員
　12人

□参加費
・ヨガマット貸出付きチケット　3,800円
※お水500㎖ペットボトル、試食会参加費も含まれます。

□注意事項
スタジオに更衣スペースはございますが、
一度に入れる人数が限られているため、
お時間には余裕をもってお越しください。
また、予めお着替えを済ませたうえで
お集まりいただけますと、スムーズとなります。

□ご参加いただくお客様へお願い
感染症拡大防止の観点から、
下記ご協力をお願いいたします。
・体温37.5度以上の方、その他症状がある方は、
　当日のご参加をお断りさせて頂きます。

□会場
　〒103-0022
　東京都中央区日本橋室町1‐6‐13
　井上ビル2階　モーハウス日本橋ショップ
　　東京メトロ（銀座線・半蔵門線）
　　　三越前駅A1出口　徒歩3分
　　東京メトロ（東西線）
　　　日本橋駅B10出口　徒歩6分
​　　都営地下鉄（浅草線）
　　　日本橋駅D4出口　徒歩8分


＜​講師紹介＞
◆講師：池上 貴将(たかのぶ) 様
パーソナルトレーナー歴5年目。
キレイな体づくり。運動を楽しく習慣に。をテーマに、​一人一人に寄り添うトレーニングが好評。

◆講師からのメッセージ
体を動かしたりお話したりして、
楽しいお時間を共有できたらなと思います！


＜主催・運営会社＞
主催：ここからベース
皆さんの人生・ライフスタイルが、もっと豊かで輝き続けるために、今すぐ気軽にできることを学び体感できる場を提供しています。
スタッフ一同、ご参加を心よりお待ちしております。

運営会社：株式会社LIFE DESIGN
「自由でワクワクする、地域から世界まで影響力のあるライフスタイルサービスを提供し、より多くの人々の理想の実現への具体的な一歩に貢献する」という理念のもと、ライフスタイルショップ、コンディショニングサービス、キャリアコンサルティング、保育コミュニティ等、幅広く事業展開をしております。