はじめまして！
骨格改善・姿勢改善で、
体のラインづくりと痛みの改善をサポートしている
パーソナルトレーナーの
【出口えりか】です😄
／
「頑張って筋トレしているのに、体が変わらない」
「姿勢を意識すると逆に疲れる」
「肩こり・腰痛が慢性化している」
＼
そんな方の多くは、
“⚠️筋力不足⚠️”
ではなく
『🚨 骨格バランスと身体の使い方のズレ🚨』
が原因です。
私は、
骨盤・肋骨・背骨・股関節などの“骨格の位置”を整え、
インナー（呼吸・体幹）を働かせ、
ムダな力みを抜いて
楽に美しい...
+続きを読む
なかなか、肩甲骨を動かすのは大変ですが少しずつ慣れていこうと思います。
思いがけず自分の体調不良のため、講座を中断させていただきました。速やかな対応をしていただきありがとうございました！
イレギュラーなことに対応でき、安心して受講できる先生です。
かなりひどい肩こりがありますが、レッスンのあと、肩がスッキリするように感じます。