【空手】初めての大人、親子のためのやさしい空手体験

＜こんなプログラムで進みます＞
1,ストレッチ
ケガ防止のために大人も子どもも入念に行います。

2,基本稽古
その場で両腕を使って突いたり足で蹴ったりするといった、空手の動作の基本練習を行います。

3,移動稽古
基本稽古で学んだ突きや蹴りを、今度は前後に動きながら行います。

4,型（かた）稽古
型とは、相手を仮想して一連の決まった動きによる攻防の技を単独で演ずるものです。私たちの教室では型の稽古に時間をかけます。

5.その他
ミット打ちやミット蹴りも体験できます。

＜こんな効果があります＞
大人のかたであれば、「ストレス発散」「運動不足の解消」「ダイエット」「充実ややりがい」「趣味の発見」、子どもたちであれば「楽しい運動の機会」「礼儀」「人見知り改善」「友達」などが得られます。

＜当日の練習会場はこんな感じです＞
練習は既存のクラスの生徒たち10名前後と一緒に行いますので、指導者が丁寧にサポートします。女性指導員もいるので誰でも参加できます。練習メニューはレベルに応じてグループ分けしますので安心してください。

＜持ち物＞
動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物だけで大丈夫です。