人間関係が楽になる心理学実践講座〜 感情の安定、自己肯定感が上がる

＜今あなたには、こんなお悩みありませんか？＞

・イライラ・ストレス感情に左右されてしまう
・意図しない発言や態度をとってしまいうんざり
　部下、同僚、家族、友人との信頼関係に影響し、自己嫌悪・・・
・本当は相手を信じて任せたいのに、
　 任せられずに自らが全部把握して動き回っている
・時間に追われ、ヘトヘト
・本来の役割ややりたいこともできていない
・部下や同僚、仲間の感情にケアにも苦慮しており、
　解決のヒントが欲しい
・誰か助けてー。でも周りも皆精一杯で頼れる人もいない・・・

どれか１つでも当てはまったとしたら、
この先も是非お読みください。


これらの悩み全てを、数年前までは私も抱えていました。
かなりシンドイ日々でした。

当時は、職場でも家庭でも
自分の感情を封印し中庸でいるのが、
最善の方法と思っていました。

しかし、そんな毎日を過ごしていた結果、
身体とこころは、燃え尽きてしまったのです。

それでも、自分の感情をグッと押し込めて
光の見えない「蟻地獄」で、もがき続ける毎日。

仕事に対してだけではなく
家族との関係性もうまくいかず
家でも心が休まらない・・・

生きる気力さえ失せ、
パニックやうつ症状なども生じてしまいました。



このように
自分の感情をコントロールするだけでは、
真の解決策とはなりません。

逆に、自分をどんどん苦しめていきます。
手を打たない限りは
この繰り返しから抜け出すことは困難です。


＜ではどうすればいいのでしょう？＞

ここから抜け出す『３つのポイント』
があります。


①「こころの仕組み」を理解する

・自分がなぜ感情に振り回されてしまうのか？
・なぜ部下を信じて任せられないのか？
「こころの仕組み」を理解すれば、納得です


②自分との関係性を良好にすることから
　
・相手を変える前に
　まずは自分との関係性を見直します


③繰り返す感情や悩みの『根本原因』について
「心の分析」をしていきます

・嫌な感情や悩みを繰り返す『根本原因』を
　解決するための一歩目は「心の分析」です。

　その一歩目をまず進んで、一緒にスッキリしましょう！



私自身もこの３つのポイントを押させて
学んだことを実践していきました。


今まで本を読んだり、セミナーに参加しても
一時の変化しか感じられず
また元のシンドイ毎日を過ごしていました。

でも今回は違ったんです！

イライラ・ストレス感情から解放です。
とっても気持ちが楽になりました。
あんなにシンドかったのに
自分でも驚きです。

そして、自分のこころの取り扱いを
身につけることができました。

嫌な感情や繰り返す悩みの
「根本原因」を分析し、解決していったことで
自分の悪いパターンから抜け出すことができました。

自分を信じることができると
相手を信じることが進んでいきました。
振り返りと、自己肯定感も高まっていました。

だから、
仕事の上でも、任せること
NOと言うことができるようになりました。


その結果、
・イライラ、モヤモヤが減って楽になった
・時間や仕事に追われることも減った
・こころに「ゆとり」ができたのを感じた
・相手の感情に振り回されなくなった
・相手を安心して見守れるようになった
・自分だけのための時間を持てるようになった
（メンタルの学びの時間、趣味の再会、家族との時間）
・自分が変わると、見える世界、感じる世界が変わっていきました

さらに、自分が満たされると、本当の意味で
相手のことを大切にできると言いますが、
まさにその通りでした。

部下や同僚に接する自分の気持ちや行動も
変わっていくのを感じました。

何よりも自分でも驚いたのが、
『幸せは来世乞うご期待！』って
本気で思っていた私が

のんびりとした朝、太陽を見て
「あ〜幸せ」って口から自然と出ていたんです。

自分の悩みや嫌な感情を繰り返す
「根本原因」を分析、解決できると
こんなにも自分自身が
そして仕事や他者との関係性が変わっていくことを
私自身が体験してきました。

ぜひ、あなたにも体感して頂きたいです。
シンドイ毎日から1日も早く解放されて欲しいです。


そのためには
あなたが「あなたとの関係」を良くするために
『根本原因』と
『あなた自身では見えない心』を分析して
捉えていくことが大切です。

そこから全ての幸せの道へと
スタートを切ります。


ぜひ、この「心の分析」講座で
相手の感情に振り回される日々から解放され、
幸せな道へのスタートを一緒に切りましょう！

本当に人生が変わっていきます。

あなたとお会いできること
お待ちしています！



＜当日の講座カリキュラム＞

1.こころの仕組みについて　（10分程度）

・学校では教わらなかった
「こころの仕組み」がわかります
・自分のことを深く知ることに繋がります


2 .繰り返される悩みや感情の「根本原因」とは何か？（20分程度）

・イライラやストレス感情が繰り返される本当の理由
・相手の感情に振り回されてしまう本当の理由
・相手（部下、同僚、家族、仲間）
　を信じたいのに信じられない本当の理由


3.あなたの悩みの「根本原因」を分析（30分）

・あなた自身の繰り返す悩みや感情の「根本原因」を一緒に分析
・「根本原因」とその解決の方向性を
　フィードバックさせて頂きます


4.質疑応答（15分程度）

わからないことがありましたら
気軽に質問してください^ ^


＜定員＞
基本 1名

＜開催日程＞
もし、平日開催のご希望がありましたら、
リクエスト頂けたら嬉しいです。
メッセージで相談調整させて
いただきたいと思います。

お待ちしております。