今日からできる　呼吸法で自律神経を整えて元気に暮らそう

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自律神経の専門家である講師が、心拍変動バイオフィードバック療法を活用して、簡単な呼吸法で自律神経を整える方法を解説いたします。

こんなことを学びます

　ストレス・マネジメントやリラクゼーションの手法は数多く存在していますが、気軽に実施できなかったり、即効性がないアプローチも多いです。また、ストレスを低減させたり、リラックスさせることはできても「元気を出させる」「活力を増加させる」ことには不向きなものも多いです。

　そこで、自律神経の専門家である講師が、簡単な呼吸法で自律神経を活性化させる方法について解説・レクチャーいたします。方法自体は簡単なので、すぐにでも実践することが可能です。

　また「開催リクエスト」をくださった方、「受けたい登録」してくださった方は、御連絡いただければ、開催日程・時間帯を調整させていただくことも可能ですので、よろしくお願いいたします。

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価格(税込)¥3,980

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この講座の先生

修士号（心理学）・心理カウンセラー・コンサルタント

今関仁智

現職：
■ 合同会社 S&P心理臨床オフィス：代表社員・心理カウンセラー
■ 内閣府認定学術団体メンタルケア学術学会：常任理事・専任講師
■ ストレスチェックプランナー協会：主任研究員
■ 一般財団法人日本こころ財団：理事

● 奈良県立医科大学・MBT研究所：所員（2018年７学歴：
● 東京リーガルマインド：心理系大学院入試対策講座（2019～2021）

◆ 駒澤大学・文学部・心理学科卒業
◆ 駒澤大学・大学院・人文科学研究科・心理学専攻修士課程修了
◆ 早稲田大学・大学院・文学研究科・心理学専攻・博士課程研... +続きを読む