自分で自分を癒す！心身と脳の疲れを緩和＊五感ストレスケアヨガ

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五感ストレスケアヨガとは
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顕在意識と潜在意識両方の感覚をチェックし
初心者の方でもできるセラピー要素の高いヨガをして
五感を底上げして自己肯定感を高めていくメソッドです。


＊長時間パソコンの作業をしていると見づらくなる＊
なんて体験されたことはありませんか？

それは
→目が疲れてくる→脳の疲労→見づらくなる
というふうにストレスを受けて脳が疲れると指令が出しにくくなり五感が鈍ってきます。
これは目だけでなく他の感覚器官も同様です。

日々の生活環境・食生活など様々なことからストレスを受けています。
それが続くと肉体と精神のバランスが崩れてきます。

肉体と精神のバランスが崩れると

＊眠れない
＊何となく疲れが取れない
＊やる気が起きない
＊やる気はあるのに身体がだるい
＊夢や希望が持てない
＊漠然とした不安がある

など心も身体も弱ってしまいます。
さらにそれが続くと自己肯定感も低くなり心や身体の病気にも繋がっていきやすくなります。

五感と脳は深く関わっているので五感のストレスケアをすることで脳の働きも整ってきます。

そこでカウンセリングであなたの今の状態を見て
ご自身で知っていただきヨガをして五感を底上げして自己肯定感を高めていきます。

①色を使って
顕在意識の自分と潜在意識の自分を知り

②それに紐つけられている香りを知って

③音を聞いて聴こえの感覚に意識を向け

④味わう感覚もチェックして

⑤セラピー要素の高いヨガをすることでご自身の体の感覚に気付いていきます。

どんなものか知っていただくための入門編です！！
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。


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こんな風に教えます
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カウンセリングをし、
今の状態をお聴きしてから
マンツーマンで分かり易く丁寧に指導します。


＜定員＞
基本 1名