いつもの姿勢と歩き方を整える〈初心者クラス〉※初めて参加される方

〈所要時間〉
90分（途中休憩あり）

〈当日の流れ〉
ストレッチ＆エクササイズ　　約25分
姿勢づくり　　　　　　約15分
～水分補給・休憩～
ウォーキングや表情づくり等その時のテーマに沿った内容　


※進行や参加者の様子によって多少変動します

少人数制のグループレッスンの為、楽しみながらキレイになりたい方
モデルみたいに歩けるようになりたい方
疲れにくい歩き方が知りたい方
第一印象をアップしたい方
モデルウォーキングの基礎を学びたい方
モデルポージングの基礎を学びたい方
運動は苦手だけど体を動かしたい方
習い事がしたい方
日常で使える美意識を身につけたい方
自信をつけ自分をさらに好きになりたい　等☆

＜服装のご注意＞
レッスン効果を高めるため、体のラインがわかる服装をおすすめします。

◎OKな例
・ショートパンツやストレッチ性のあるスキニーパンツ
・ジャージ
・ヨガウェア
・Tシャツ
➔くるぶし～膝あたりまで、骨盤回りのラインが見えると尚GOOD！

×NGな例
・ワイドパンツやストレッチ性のない服（脚が開きにくい、体のラインが見えにくいもの）

＜その他 注意事項＞
★スタジオ準備がありますので入室は開始時刻の10分前からになります。それより早く到着されましたら、廊下で待機をお願いいたします。
★スタジオ内にはカーテン仕切りの着替えスペースがあります。
例）13：30開始の場合、13：20から入室可能です。
着替えは13：30までにお済ませください。

★冷暖房完備
★スタジオは土足厳禁です。
室内で靴やシューズを履く場合は、底面を綺麗にしてからご使用ください。床はフローリングのため必要に応じて靴下のご持参をお願いいたします。（※ストッキングは多少滑りやすいと思います）

※当レッスンは、体の健康な方を対象にしています。美しい姿勢やウォーキングは、全身の筋肉を使う運動です。
足腰の痛み等　心配なことがある方は、事前にお知らせください。体の健康が第一です。

🚨当日発熱がある場合は、必ずご連絡ください。
ご自身、他の参加者の安心安全のため、ご協力をお願いいたします。