【レッスン内容】
80分のレッスンは、こんな流れで進めます♬
1.ウォーキングに必要な筋肉のストレッチ・エクササイズ
2.キレイの基本！姿勢づくり
～水分補給～
3.今日のテーマにチャレンジ！
4.
体のクセや歪みは、すぐに変わるものではありません。
でも、続けることで少しずつ身体が変わり、心も前向きに☆
私自身もその変化を体験したからこそ、挑戦するあなたを全力でサポートします！
【期待できる変化】
✓ラクに歩けるようになった！
✓美しく歩けるようになった！
✓体幹が安定した！
✓呼吸がラクに♪
✓肩こりがラクに
✓運動不足も楽しく解消
✓外出も疲れにくくなる
✓気持ちも前向きに！
✓便秘スッキリ！
✓美脚を手に入れる♡
✓脚がスッキリ
✓姿勢美人で「素敵ですね」と褒められた
※効果には個人差があります
【開催概要】
●月１回（不定期開催）
●２名以上で開催（人数変動の場合、参加者と相談）
●お申込後、スタジオ詳細をご案内
〈安心ポイント〉
★ヒールなしでＯＫ！（裸足・靴下ＯＫ。ストッキングは滑りやすいため自己判断を）
★経験・年齢・体型・身長すべて不問
★女性専用レッスン（メンズウォーキングは対象外）
★健康体の方対象
姿勢と歩き方で印象アップ！モデルウォーキング講師
