[夏休み限定]姿勢スッキリ！運動能力アップ！子供向けアニマルフロー

この講座はお子様単独でも親子一緒でも参加できる講座です。

お子様の対象年齢は小学1年生〜5年生となります。
(それよりも高学年になる場合はご相談ください)

________________________________________________________


今や小学生からPCやタブレットを使った授業を行うため
猫背やストレートネックは大人だけの問題ではありませんね><

またコロナで失われた3年によりお子様の運動能力も著しく低下し

「うちの子の運動神経を何とかしたい！！」

そう思っている親御さんも多いのではないでしょうか？

そんな私も小学2年生の息子がいますが、運動会などで
かけっこなどを見ていて運動能力にも随分差があるように感じました。

そこで今回夏休みを利用して子供向けのアニマルフローという
レッスンを企画させていただくことにしました！


[自己紹介]

初めまして！講師の田中です！
東京都内の巣鴨というエリアで器具なし・自重専門の
パーソナルトレーナーとして活動しています。

自重とは自分の体重のみで行う運動で主に
ヨガとアニマルフローというものを組み合わせて
お客様の姿勢や部分引き締め・パフォーマンスアップの
レッスンを行っています。


[アニマルフローとは？]

アニマルフローとは動物の動きを取り入れたエクササイズで
四足歩行で行っていきます。

四足歩行とは立って行わずに四つん這いのような姿勢で
様々な動きを取り入れていくことです。

お子様で体操クラブに通われている方は
似たような動きなどもあるかと思います。

主にヨガ、体操・カポエラ・パルクール・逆立ちの要素を
取り入れていて姿勢を整え総合的に運動能力を高めることができます。
こんなイメージです↓
https://youtu.be/3Ozhg-vTo6I

あの有名なエンゼルスの大谷選手も取り入れるなど
プロスポーツの現場でも度々導入されるようになっている
今話題のエクササイズです！


[アニマルフローの効果について]

アニマルフローの一番の効果としては、
体幹を鍛えながら姿勢を整えることが出来ることです。

そして運動神経において最も重要である
"コーディネーション能力"を養うことができます。

コーディネーション能力とは一言で言うと
状況に応じて身体を操作出来ることを指します。

・短距離走で合図と同時にスタートを切れる
・ダンスのように動きをスムーズに繋げていく
・バランスが不安定な状況下でも立て直す

などなど運動神経に必要な要素は
アニマルフローで沢山養うことが出来ます。

本来こういったものは日常の遊びの中で
養うことが出来るのですが、コロナの影響や
電子機器の発達により失われつつあります。

このコーディネーション能力などは
8歳をピークに12歳でほぼ100%に達してしまうと
言われているので小学生の遊びって
とても重要なんですよね。

大人になってからやってももちろん
運動神経は高めることが出来ます！

私自身アニマルフローをやってから
走ったり・泳いだりなど身体の操作が
前よりスムーズになりました！！

お子様単独での参加でも構いませんが
ぜひ親子で一緒に動いて楽しんでみませんか？

うまく動ける・動けないなどは関係なく
楽しみながら必要な要素をお伝えしていきます^^

________________________________________________________

[レッスンの流れ]

1.参加者で自己紹介　
今現在どんな運動をやっているか、どんなことが悩みか？
などをシェアしていきましょう。


2.アニマルフローとは？　
お子様向けなのでパパッと簡単に説明して
すぐに実践に入っていきます。

3.アニマルフロー実践　
ウォーミングアップから体幹トレーニング
アニマルフローの基本ポーズなどを行っていきます。

最後は参加者全員でダンスを踊るように
同じ動きで動いてみたいと思います！！

4.質疑応答


[場所について]

JR山手線巣鴨駅徒歩3分のダンススタジオにて行います。
人数が増える場合などは近隣の違うスタジオを手配いたします。


[レッスン形式について]

基本対面のグループレッスンですが、対面のマンツーマンでも
実施しております。その際は45分税込5500円となります。

[お申し込みについて]

親子で参加される場合は2名分お申し込みください。
お子様ベースのレッスンですが大人でも十分楽しめて
そこそこキツい内容ですw

大人向けの内容もやっていますのでしっかり目に
動きたい方はこちらもどうぞ↓
https://www.street-academy.com/myclass/156288