【筋トレ×目標設定ワーク】オートクラインで本音を引き出すコーチング

＜講座の目的＞
「なぜ、筋トレをやるのか？」を明確にし「続かない」や「望んだ成果を得られない」を払拭し、筋トレを通して望む成果を実現させるためのワークです。

筋トレが続かない人は「意志が弱い」わけではありません。
「なぜ、筋トレをやるのか？」ここが明確にできていないから、仕事終わりで疲れた後はジムに行く気が起きないですし、行けたとしても中途半端な筋トレをして時間を無駄にしてしまうのです。

せっかくお金を払ってジム通いをするなら、仕事終わりの貴重な時間を使って筋トレをするなら結果を残したいですよね。

「でも、筋トレをする大きな理由なんて自分にはない、、、」
なんてことを考える方もいると思います。

ですが、筋トレをしている時点で、絶対に何かしらの大きな目的があるはずです。

・女の子にモテたい！
・引き締まった身体を作り上げて誇れる自分になりたい！
・筋トレを習慣化して健康的な生活を手に入れたい！

人によって目的は様々ですが、必ず目的があるはず。
本当の目的はあなたの奥底に隠れています。

そこを徹底的に深掘りし、自分の目的を認識するだけで、行動を変えていくことができ、結果的に筋トレとの向き合い方を変えていけます。

私が、なにか崇高な目的を提示するわけではありません。
コーチング技術の1つである「オートクライン」を利用し、あなたの深層心理を深掘りしていき、答えを導き出していきます。

たかが筋トレ、されど筋トレ。
ちょっとした目的意識の差が1年後のあなたのマインドや身体を大きく変えることになります。
せっかく時間をかけて筋トレに取り組むのであれば、良い結果を残したいですよね？
結果を残すため、思考のベース作りのお手伝いをさせていただきます。
目的がハッキリした後は、筋トレ歴12年、パーソナルトレーナー歴3年、マーケティングコンサルの経験を活かし、目標を達成するための具体的な行動計画も提示させていただきます。

＜こんなことが出来るようになります＞
「なぜ筋トレをやるのか」日常生活であれば、絶対に深掘りして話すことのないテーマについて自分の感情や思いを言語化することで、自分の深層心理に気づくことができます。
目的を明確にし、それを達成するための具体的な行動レベルにまで落とし込み、やるべきこと・未来に対する大きな希望を抱くことができます。

＜こんな風に教えます＞
完全オンラインで90分みっちり対話をしていきます。
自分の思いや感情を言語化して、吐き出すだけで
「なぜ筋トレをするのか？」
「筋トレを通してどんな結果を得たいのか？」
これらを明確にして、モチベーションと未来に対する大きな期待を持つことができます。

＜持ち物＞
メモと筆記用具をお持ちください。

＜定員＞
1対1のマンツーマンで行います。