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パーソナル・トレーニング 姿勢・ウォーキング

美姿勢トレーニング

対面

姿勢筋を鍛えて内側から美しくしなやかに

こんなことを学びます

月に一回、日曜日開催予定。
姿勢筋とも言われるインナーマッスルを中心に呼吸とともに行うスロートレーニングとストレッチ✨
後半に10分程バレエエクササイズやコーディネーション能力を向上させるステップを取り入れていきます(^^)

内側から整えることで、美姿勢へと導き、維持することで見た目だけではなく、日常のなんとなくの不調も改善へと導いていきます。

少人数制なので、初心者～経験者まで安心してご受講いただけます！
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開催日程がありません

開催予定エリア名古屋市内

価格(税込)¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
6人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、マット貸し出し代

この講座の先生

北村 亜実のプロフィール写真

北村 亜実

本人確認済み
  • 109人
  • 91回
先生ページを見る 先生に質問する
パーソナルトレーナー/インストラクター

幼少期からバレエとジャズを中心に様々なジャンルの「ダンス」を学び、ダンスを通して身体づくりの方法を学んできました。また、「食育」にも興味をもち、大手のクッキングスタジオにおいて、講師としての勤務経験もあります。私生活では、三人の男の子を育てる現役ママでもあります。

《資格》
❃パーソナルフィットネストレーナー/NESTA JAPAN(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)
❃シニアフィットネストレーナー/NESTA JAPAN
❃NPO日本食育インストラクター　プライマリー

名古屋市を中心にパーソナルからグループまで、コンディ... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

10分前より入室可
ウォームアップ
肩甲骨ほぐしorストレッチ
コアトレーニング(姿勢筋)【マット】
ステップorバレエトレーニング
ストレッチ＆リラックス
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こんな方を対象としています

・姿勢が気になる方
・インナーマッスル強化したい方
・楽しく汗を流したい方
・ストレス解消
・呼吸を深めたい方
・肩や腰などなんとなくの不調をお持ちの方
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受講する際は以下をお読み下さい

♢動いやすい服装と素足で行います
♢タオルと水分をご持参ください。
♢マットは無料で貸し出ししますが、ご自身のマットで行いたい方はご持参ください。

※最大6名様。ストアカ募集は２名様。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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