SPEED BASE🏃‍♀️陸上短距離の技術から学ぶ加速力向上法💨

＜こんなことを学びます＞
SPEED BASEでは、スポーツの勝敗を左右する「最初の5歩」に着目し、30mまでの加速力向上を目指します。

サッカー、野球、バスケットボール、バレーボールなど、多くのスポーツでは100mを速く走る能力よりも、相手より早く動き出し、短い距離で加速する能力が重要です。

本講座では、陸上競技短距離で培われたトップレベルの加速技術をもとに、

・スタート時の正しい姿勢
・加速局面での身体の使い方
・地面に力を伝える方法
・競技に活かせるダッシュ技術

を実践形式で学びます。

「足が速くなりたい」
「試合であと一歩先に触りたい」
「ライバルとの差をつけたい」

そんなスポーツ選手や保護者、指導者の方にもおすすめの内容です。

＜こんな風に教えます＞
講師によるデモンストレーションと実践トレーニングを組み合わせながら進めます。参加者自身が身体を動かし、加速動作のポイントを体感しながら学べる実践型セミナーです。

また、陸上競技の専門的な知識を他競技にどのように活かすのかも解説し、競技力向上につながる考え方をお伝えします。

＜持ち物＞
・運動できる服装
・運動靴
・飲み物
・メモ

＜対象＞
小学校4年生〜中学生のスポーツ選手
※陸上競技以外のスポーツ選手も大歓迎です。

＜定員＞
20〜30名程度