過去４０年で４８万人を指導しました。
コンディショニング運動・ZUMBA・エアロビクス・ベリーダンス・ラテンエアロ
競技エアロビックで６年連続北海道代表でテレビ放映だけでなく新聞社にも取り上げられました。
ZUMBAはこんな感じで踊ります。
https://youtu.be/1Hsx4FjmuiM＜こんなことを学びます＞
ラテンをはじめとした世界中の音楽に合わせて身体を動かす楽しさを味わえます！
何も気にせず音楽を楽しみ、パーティ気分で、いつの間にか脂肪燃焼です‼︎
ウエストに効いてる、二の腕に効いてる、お尻に効いてる、下っ腹に効いてる、と実感できる動きがたくさんあるエクササイズです。
踊りの経験が無くても全く問題ありません。
簡単なステップを踏んで画面の中の私と一緒に動きます。
楽しくて病みつきになって、続けている内に、身体の嬉しい変化に気付くことができます。
＜こんなことが出来るようになります＞
継続することにより姿勢の良い
シェイプアップされた体を手に入れることができます。
体が素敵に変わることで
毎日が生き生きと楽しく過ごすことができます。
ZUMBAでは多様な動きやストレッチも行われます。
体を柔軟に使うことで、関節の可動域が広がり、
身体の柔軟性が向上します。
日常生活での動作の幅が広がり、ケガ予防にも役立ちます。
＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで楽しく丁寧にお伝えします。
リズム感がなくてもうまく踊れなくても大丈夫。
ご自宅の環境により全身が映らなくてもかまいません。
楽しい音楽とリズムに合わせた運動です。
心地よいラテンとはじめとした
世界中の音楽のリズムに合わせて、
楽しくエクササイズを行います。
一緒に踊りながら、ストレスを解消し、
心身のリフレッシュを図りましょう。
＜こんな方にぴったりです＞
・あまり踊りが得意じゃないけど踊ってみたい方。
・普段動くエクササイズをあまりやってないけど楽しく汗をかきたい方。
・楽しみながら体を動かしたい方やストレス解消したい方。
・楽しく脂肪燃焼してスタイルアップしたい方。
・踊りながら理想のボディを手に入れたい方。
続けることにより体型変化を期待できます。
体型だけでなく、体の動かしやすさがびっくりするくらい変わることもできます。
＜定員＞
基本 3名 ＺＯOＭにて開催します。
＜お客様の声＞
・激しくないのにたっぷり汗がかけて、
しかもとっても楽しかったです(^▽^)/
KTさん 50代女性 自営業
・久々にダンスをしている気分で楽しんでるうちに、
シェイプアップできる期待感が持てました。
短時間で汗ばんで楽しかったです。
姿勢が伸びました。
EHさん 60代女性 マクロビコンシェルジュ
日程が合わない場合は「開催リクエスト」をしてください。
