4回コース講座 瞑想気功｢武当派太極内丹法｣呼吸で精神を整える「心の中庸レッスン」

カリキュラム

• 第1回 チャクラの講義と本当の内丹法で氣を体感！80分

  ＊チャクラの講義
  ＊呼吸法解説&実践
  
  呼吸法を実践しながら「陽の氣」を入れていきます。
  体感で「氣」を感じ取ってみましょう！
  最後に氣を感じられるか「氣のボール」「２番チャクラで確認」をします。
  体感は個人差があります。
  初回で何も感じられなくても大丈夫です。
  実際に氣を体内に注入しているので、波動が整っています。
  

• 第2回 実際に「氣」を体感し、自分自身の中に入ってみよう！～自分軸・俯瞰～80分

  *「変性意識」に入る呼吸法を習います
  ＊初回で習った氣を活性化する「呼吸法」で氣を体感しながら
  実際に「変性意識」の呼吸法を使って呼吸していきます。
  
  この講座は、知識で知るのではなく、５感を磨き体感を研ぎ澄ます講座です。
  強い「陽の氣」を入れて行きますので、どんどん自分の中に入ってみましょう！
  
  
  
  

• 第3回 「変性意識の呼吸」と「氣を活性化する呼吸」で潜在意識にアクセスする①！80分

  今回は初めから時間一杯で「変性意識」に入っていき、自分自身の潜在意識にアクセスします。
  ＊呼吸法の確認
  ＊潜在意識に入り、中庸な心を体感
  　ここで、最後の呼吸法を習います。
  
  変性意識とは「瞑想」に入った状態です。
  ヨガなどで瞑想の経験がない方もご自身なりにいつもとは違う感覚を感じられます。
  少しずつこの状態になれる事でより深く意識が潜っていく事が出来ます。

• 第4回 「変性意識の呼吸」と「氣を活性化する呼吸」で潜在意識にアクセスする②！80分

  今まで３回ですこしずつ「氣」に慣れてきました。
  最終週は、呼吸法になれてリラックスして「エゴ」が邪魔をしている意識から
  より本来の「自分は何を感じているのか？」「どういった思考（思い込み）を自分自身で作り出し反芻しているのか？」を変性意識の中で感じてみましょう。
  80分はあっという間です！
  「今」でなく過去や未来の不安は、実際には「今」の事ではありません。
  自分で製造して反芻しているにすぎません。
  その「思い込み」から発生する漠然とした不安はどういった自分の観念からくるのか？
  その観念を「善悪」のレッテルを貼って、そうである！と「こうでなければならない」「こうでないと他者から否定される」と思い込んでいませんか？
  中庸な心の状態でいる事で、俯瞰して自身の潜在意識を俯瞰して内観する感覚を体験してみてください。
  直感やインスピレーション、アイデアを感じられる事もあります。

こんな方を対象としています

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