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東京 > 吉祥寺・三鷹 > ダンス・バレエ・スポーツ > ダンス > ジャズダンス > ジャズダンス初級〜気持ちよくストレッチから振付まで１日体験♬
ジャズダンス エクササイズ

ジャズダンス初級〜気持ちよくストレッチから振付まで１日体験♬

対面

ストレッチとインナーマッスルトレーニングに時間をかけて身体を準備してゆきます。。年齢性別問わず楽しんみながら学べます(^^)

レビュー9 件

受けた人 24 人

開催回数 20 回

こんなことを学びます

＜ジャズダンスって何？＞
ジャズダンスって言葉、想像しにくいですよね。
実は、踊る曲はジャズだけではないんです！
MISA-DANCE-MANIACS では、ときにJ-POP、バラード、もちろんジャズ、
生徒さんのリクエスト曲で振付することもあります。
とにかく音楽を楽しんで身体を動かすことが一番大切！まずは体験してみましょう♬

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも身体を動かす爽快さ、正しい立ち方、怪我をしない使い方を体感できます。
クラスの最後には音楽に乗って短い振付を楽しく踊ってみましょう！

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
身体を動かす楽しさ、爽快さ、音楽に乗って動く楽しさを体感できます。
仕事や家事、勉強疲れもスッキリ解消できるはず(^o^)

＜定員＞
基本 3名
一人一人を丁寧に指導いたします。
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8月8日(土)

15:00 - 16:50

東京 / 吉祥寺・三鷹

予約締切日時

8月8日(土) 13:00

定員

3人

開催場所

JR中央線、総武線 三鷹駅　徒歩7分
東京都武蔵野市西久保2-1-10 ワイズビルB1

価格(税込)

¥1,800

お支払方法

クレジットカードPayPal銀行振込
【スタジオへのアクセス】 三鷹駅から徒歩で約7分です。 改札を出て右の階段を降ります。 駅を背に直進 右手に武蔵野警察署を見てさらに直進 右手にリッチモンドホテル（2階がシズラー） ...もっとみる
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8月15日(土)

15:00 - 16:50

東京 / 吉祥寺・三鷹

予約締切日時

8月15日(土) 13:00

定員

3人

開催場所

JR中央線、総武線 三鷹駅　徒歩7分
東京都武蔵野市西久保2-1-10 ワイズビルB1

価格(税込)

¥1,800

お支払方法

クレジットカードPayPal銀行振込
【スタジオへのアクセス】 三鷹駅から徒歩で約7分です。 改札を出て右の階段を降ります。 駅を背に直進 右手に武蔵野警察署を見てさらに直進 右手にリッチモンドホテル（2階がシズラー） ...もっとみる
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8月22日(土)

15:00 - 16:50

東京 / 吉祥寺・三鷹

予約締切日時

8月22日(土) 13:00

定員

3人

開催場所

JR中央線、総武線 三鷹駅　徒歩7分
東京都武蔵野市西久保2-1-10 ワイズビルB1

価格(税込)

¥1,800

お支払方法

クレジットカードPayPal銀行振込
【スタジオへのアクセス】 三鷹駅から徒歩で約7分です。 改札を出て右の階段を降ります。 駅を背に直進 右手に武蔵野警察署を見てさらに直進 右手にリッチモンドホテル（2階がシズラー） ...もっとみる
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8月29日(土)

15:00 - 16:50

東京 / 吉祥寺・三鷹

予約締切日時

8月29日(土) 13:00

定員

3人

開催場所

JR中央線、総武線 三鷹駅　徒歩7分
東京都武蔵野市西久保2-1-10 ワイズビルB1

価格(税込)

¥1,800

お支払方法

クレジットカードPayPal銀行振込
【スタジオへのアクセス】 三鷹駅から徒歩で約7分です。 改札を出て右の階段を降ります。 駅を背に直進 右手に武蔵野警察署を見てさらに直進 右手にリッチモンドホテル（2階がシズラー） ...もっとみる
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  • 8月8日(土)

    15:00 - 16:50

    東京 / 吉祥寺・三鷹

  • 8月15日(土)

    15:00 - 16:50

    東京 / 吉祥寺・三鷹

  • 8月22日(土)

    15:00 - 16:50

    東京 / 吉祥寺・三鷹

  • 8月29日(土)

    15:00 - 16:50

    東京 / 吉祥寺・三鷹

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対面受講日程

8月8日(土)15:00 - 16:50

¥1,800

クレジットカードPayPal銀行振込
定員3人
場所JR中央線、総武線 三鷹駅　徒歩7分
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8月15日(土)15:00 - 16:50

¥1,800

クレジットカードPayPal銀行振込
定員3人
場所JR中央線、総武線 三鷹駅　徒歩7分
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8月22日(土)15:00 - 16:50

¥1,800

クレジットカードPayPal銀行振込
定員3人
場所JR中央線、総武線 三鷹駅　徒歩7分
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対面受講料に含まれるもの

受講料にはレッスン代、場所代が含まれます。

この講座の先生

山本 美砂のプロフィール写真
怪我をしない体造りを大切に、基礎を丁寧に教えます。
山本 美砂
数多くの舞台のキャリア、ジャズダンス、タップダンス、クラシックバレエ、ピラティスで培った身体との向き合いかた、そしてインストラクターとしての豊富な経験を生かし、
「踊れる身体」「怪我をしない基礎づくり」を重視しつつ、「楽しく！」をモットーに和気あいあいとレッスンします。
自分自身、不器用で身体が硬く苦労しました。なので、できるようになるまで根気よく教えます！

この講座の主催団体

misadancemaniacs

主催団体確認済み
  • 40人
  • 35回
初心者歓迎。男性歓迎。ジャズダンス・タップダンス

数多くの舞台のキャリア、インストラクターとしての豊富な経験を
持つダンサー山本美砂が率いるダンススタジオです。ジャズダンス・タップダンスクラスがあります。
クラスはノンレベルで、経験の有無に関係なく参加して頂ける内容です。
「踊れる身体」「怪我をしない基礎づくり」を重視しつつ、
とにかく「楽しく！」をモットーに和気あいあいとレッスンしています。

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
９５分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
10分　皆さんのコンディション、やってみたいことの確認
40分 フロアでウォーミングアップ、ストレッチとコンディショニング、インナーマッスルのトレーニング
１５分 ダンスのステップ、バットマンなど
２０分 今月の振付
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こんな方を対象としています

身体を動かすのが好きでダンスに挑戦してみたいかた。
綺麗に踊るため、ジャズダンスの基礎を学びたいかた。
運動不足を解消したいかた。
仕事や家事、勉強で固まった身体をほぐしたい、ストレスを解消したいかた。
以前ダンスを習ったことがあるけれど、かなりブランクがあり再開してみたいかた。
もちろん経験の無いかたも大歓迎です！
年齢性別問いません。所属メンバーには男性（40代、60代もおります）
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は、汗をかいて構わない着替え（例：Tシャツ、ジャージなど）、汗拭き用タオル、
飲料水をご用意ください。

もしお持ちでしたらダンス用シューズ、上履きなどをお持ちください。底の薄いスニーカーも
OKです。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー9件

  • 楽しかった( 7 )
  • 勉強になった( 7 )
  • 受ける価値あり( 8 )
  • この講座は「楽しく学べる講座」でした
    その他 50代

    ジャズダンスは初めてでしたが、先生が丁寧に指導してくださいました。雰囲気もよく楽しかったので、また受講したいと思います。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました！
    楽しく受講していただけてとっても嬉しいです(^O^)
    ぜひまたいらしてくださいね。
    いつでもお待ちしています！

    2026年7月受講
  • この講座は「初のジャズダンス」でした
    女性 40代

    初めてのジャズダンスでしたが、ステップの仕方とか勉強になりました！
    ジャズダンスを踊る前に体幹を鍛えるストレッチができたのが、とてもよかったです。

    2026年5月受講
  • この講座は「初心者でも学べる講座」でした
    男性 40代

    未経験でダンスをやりましたが、最初はストレッチをやり、ダンス事態は簡単な振り付けをしてけら実際に踊ります。ストレッチはケガをしないようにしっかりやり、ダンス事態は楽しく初心者でも学べる講座でした。

    先生からのコメント

    ご参加ありがとうございました！
    そしてコメントありがとうございます。
    楽しくレッスンしていただけて嬉しいです(^^)

    また是非ご参加下さい！
    ダンスは積み重ねですので、レッスンのなかで少しづつ、出来ることを増やしてゆきましょう。

    2026年4月受講
    • もっとみる

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