瞑想より簡単!はじめての内観

オンライン

これからの人生を今よりもっと楽しむための!日常で役立つヨガ講座

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
普段やってるヨガレッスンの中の基本、自分の内側を見つめる「内観」を
丁寧に説明、実践し、日常生活の中でも応用できるようにお話しします。

<こんなことが出来るようになります>
・もっと自分らしく輝きたい!
・好きなことも仕事も充実させて、笑顔で毎日を過ごしたい
・人に振り回されずに暮らしたい
・美しく年齢を重ねたい
・お金も時間も自由に使いたい
・私らしく、充実した人生を生きたい!

これからの自分の人生を、今よりもっと楽しむためのコツが分かります。

<こんな風に教えます>
前半はヨガや内観の基礎知識と、後半はヨガの実践を行います。
今回は「内観」をメインに行うので、ヨガのポーズというよりは、
簡単なストレッチ程度の動きになると思います。

個別指導でゆっくりお話をしながら、一緒に楽しく学びます^^

<持ち物>
メモ、動きやすい服装、ヨガマット、水分
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

オンライン受講料には、レッスン代が含まれます

この講座の先生

体と心が軽くなる 感じる瞑想ヨガ

はじめまして!
ヨガヒーラーのあんじです。

社会人になり心身を壊した時にヨガに救われ、ヨガの奥深さに興味を持ちました。

2010年に子どもが産まれたことをきっかけに、伝統的なヨガと哲学を学び、ヨガインストラクターの資格を取得。
翌年、公民館や子育て支援センター等でママと赤ちゃんのためのヨガクラスをスタートしました。

2015年2人目を出産し、子育てや仕事で日々多忙な女性のためのヨガをしたいと思い、
運動が苦手、体の硬さが気になる、日々ストレスを感じる方など、
初心者向けのやさしいヨガと瞑想クラスを開催。

同時に、イン...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
90分程度

<当日のレッスンの流れ>
30分 講義
20分 ヨガの実践
20分 振り返り
20分 質疑応答
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こんな方を対象としています

・ヨガや瞑想をより深めたい
・日常にヨガの知恵を取り入れたい
・自分の生き方を見つめたい
・今のままでいいのか不安
・やりたいことが無い
・毎日を充実して過ごしたい
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受講する際は以下をお読み下さい

【お申込前の注意事項】
◆オンライン講座です。
ご受講には、インターネット接続が必要となります。
インターネット接続に伴う通信料金等は受講者様のご負担となります。
◆お申込み後、メッセージにて当日使用するリンクをお送りします。
◆PCでのご参加推奨です。スマホ・タブレットからも受講可能です。
◆予約締切日時までであれば、講師に連絡しなくても、マイページから講座予約をキャンセルできます。

【当日の注意事項】
◆ビデオは「ON」にして本名(ビジネスネームOK)にてご参加ください。
レッスンが始まりましたら、ビデオはオフにしても構いません。また、全身が映らなくても大丈夫です。
◆当日は講座開始10分前からご入室いただけます。
◆遅刻は他の方のご迷惑となりますので、ご遠慮願います。万が一、遅刻される場合や欠席の場合は、必ず事前にメッセージをください。
ご連絡無い場合の受講料は返金致しません。◆全参加者が揃っていない場合でも、予定時刻を5分経過した時点で講座を開始します。
◆リラックスしてご参加ください。お飲み物も自由にお飲みいただいて構いません。

<体調管理>
オンラインクラス中に体調が悪くなられた場合、速やかに講師に報告し退出することが可能です。安全に注意を払い、自己責任で、無理のない範囲で取り組んでください。

<怪我病気>
オンラインレッスン中負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡した、流産した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、その原因の如何に関わらず関係者に対する一切の責任を負いません。

<禁止事項>
・ 違法行為、公序良俗に反する行為
・ レッスン受講中の飲酒や喫煙行為
・ レッスン予約後に無断キャンセルを繰り返す行為
・ 講師や参加者への嫌がらせやレッスンの進行を妨げとなる行為
・ URLやパスワードを第三者や不特定多数に教える行為
・ハラスメント、名誉棄損、脅迫、わいせつ、猥褻な行為
・レッスン内容を営利目的に公衆に直接見せる行為
・人種、性的指向や性別、宗教、国籍への差別・誹謗、中傷行為

【その他の注意事項】
◆はじめてオンライン講座を受講される方は、こちらをご参照ください。
https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012283639
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「自分を見つめ直すことが出来る講座」でした
    女性 30代

    自分を理解するということについて学ぶことが多い講座でした。日々の生活に取り入れてみたいです。呼吸に意識を向けヨガを行うことが出来て、楽しかったです。座学とヨガを両方行いました。受講出来て良かったです。

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