時短健康✖️ファンづくりについて
お伝えしているマリアです＾＾
現役薬剤師、そして
小３双子男子を育てる母としての視点から
忙しい毎日でも作りやすい
”時短健康ごはん”をお伝えしています。
「レパートリーが少ない...」
「バランス良い食事が分からない...」
「毎日のごはん作りがしんどい...」
と悩む方が
手早く簡単に健康的な料理が作れるように
時短健康ごはんを研究。
外資系製薬会社で外回りの営業時代は
毎日コンビニ、外食が当たり前❗️
手作りのご飯を食べる毎日になり
肥満や便秘、慢性疲労な...
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＜所要時間＞
60〜90分程度
＊進行具合によって時間が多少前後することがあります。
あらかじめご了承くださいませ。
＜当日のレッスンの流れ＞
・準備物や流れ確認（5分）
・講義：動きやすい台所とは（10分）
・クッキング（60分）
・おさらい / Q&A（10分）
＜所要時間＞
60〜90分程度
＊進行具合によって時間が多少前後することがあります。
あらかじめご了承くださいませ。
＜当日のレッスンの流れ＞
・準備物や流れ確認（5分）
・講義：もうゴチャゴチャしない！
台所スッキリ片付け術（10分）
・クッキング（60分）
・おさらい / Q&A（10分）
＜所要時間＞
60〜90分程度
＊進行具合によって時間が多少前後することがあります。
あらかじめご了承くださいませ。
＜当日のレッスンの流れ＞
・準備物や流れ確認（5分）
・講義：一生使える！食材・調味料の選び方（10分）
・クッキング（60分）
・おさらい / Q&A（10分）
＜当日のレッスンの流れ＞
・準備物や流れ確認（5分）
・講義：忙しい毎日に助かる！パッと作れる時短術（10分）
・クッキング（60分）
・おさらい / Q&A（10分）
