「美ランニングメソッド」大阪レッスン

体型に悩む全ての方に、無理なく綺麗にやせる方法をお伝えするプログラムです。
普段は東京（皇居）を拠点に開催していますが、日程限定で大阪レッスンを開催いたします！

【お伝えする内容】
・「姿勢」と「歩き方」を整える方法
・速く走るのではなく「ゆっくり走る」が綺麗やせに良い理由
・無理なく綺麗にやせるカラダの使い方
・効率よく脂肪燃焼する走り方
・カラダが綺麗に見える位置に筋肉が付く走り方

ただ痩せるのではなくメリハリのある健康的なカラダ作りの基礎を
総合的にお伝えする内容になります。
また、走り方だけをお伝えするのではなく、姿勢・歩き方の基礎から
綺麗なカラダを作る方法をしっかりお伝えするので
この先何十年と自立して綺麗なカラダを作りたい人にもオススメです！

【場所】
大阪城公園（太陽の広場）
※詳細はお申し込み後にもご案内いたします。

【所要時間】
３時間
※延長の可能性あり

【定員数】
​​​​​​​最大２５名

【持ち物】
飲み物・タオル・動ける服装・ランニングシューズ

===============================
《開催実績》2019年10月〜
★パーソナルレッスン→計７６９回開催
★グループレッスン→計３４５名参加
※他SNS等のお申し込みも合わせて、確定の予定・実績です。

現在、多数お申し込みいただいている状態なので
ストアカでの予約枠が少ない状況ですがご了承くださいませ。

===============================
《過去ご参加者様の感想》
受講前は運動を習慣化したいけど継続できずにいました。
レッスンは本当に楽しくて、毎回私のお悩みやレベルに合った
トレーニングを教わってからランニングに入っていくので
痩せたい部分の筋肉強化がしっかりできました。
また、走れない日があっても自宅でできるトレーニング方法も
教えてくれるので、会社やお家の隙間時間にもできて
運動が自然と日常に溶け込むように習慣化できたのも良かったです！
最終的には走る為に必要な筋力が身に付いて
２kmしか走れなかったのが１０km走れるまでになりました！
自然とお尻や脚も綺麗に整い、理想の体型に近づいていくこともわかりました。
更に姿勢も良くなり、身体の凝りもなくなり
美ランメソッドを受講して本当に良かったと思っています！！！
（３０代 / 女性）

===============================
元々運動不足で、産後太りを戻せず鏡を見るのも嫌な状態でしたが
美ランメソッドで綺麗なカラダを作れる走り方や歩き方など
日常から工夫できるポイントをたくさん教えていただき
念願のレギンス１枚デビューを果たすことができました！
 今ではランニングを習慣化でき、息子と一緒に走るなど
ランニングが家族との良いコミュニケーションツールに
なっています。
美ランメソッドを取り入れてから、体力がつき疲れにくく
なったこととメンタルが整ったことも大きい変化です。
（４０代 / 女性）

===============================
受講して２年になりますが、今でも自立して
綺麗な体型を作ることができています。
受講して２週間も経たないうちに実感したのは
ウエストや腰まわりがスッキリするのを実感できたことです。
ウエストは3cm程細くなりました。また、美ランメソッドを
取り入れるだけで走るのが楽になったことが
今でもランニングを継続する意欲に繋がっています。
50代になると背中や腰回りに脂肪がつきやすい年頃なので
これからも美ランメソッドで綺麗なカラダを
キープしていこうと思います。
（５０代 / 女性）
===============================