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徳重 佑梨

本人確認済み
(11)
  • 41人
  • 16回

ランニング指導者/元プロランナー

高校・大学と体育科を専攻し
陸上競技部(長距離)に所属。

2010年4月より実業団選手として
スターツコーポレーション(株)陸上部に所属。
プロランナーの道を歩む。

引退後は同会社の人事部に6年半従事。

2019年8月健康美トレーナーとして独立。

陸上競技中の過度な体重制限と
引退後の極度な体重増加で
心とカラダのバランスを崩した経験から
極度なダイエット過度な運動・食事制限をする人が
多くいることを知る。

同じ苦しみをして欲しくないという想いで
心身の健康を保ちながら美しいカラダを作る方法を研究し
独自の考えを用いた講座
" ヘルシーボディ・メソッド "を作り上げる。

同年10月末より皇居を拠点に
ランニングレッスン開催。

”楽しく一生涯続けられるランニング”を理念として
グループ・パーソナル・その他全国世界
多方面でイベント開催をしている。

現在はランニング指導と合わせて
ランニング指導者育成も行っている。

企業研修のご依頼はこちら
徳重 佑梨の教室ページの見出し画像

初心者でもランニングをとことん楽しめるレッスン!


教室ページをご覧いただき、ありがとうございます^^

「元実業団ランナー直伝! 初心者向けランニングレッスン」では、


★ランニングを全くしたことがない!
★人生でほぼランニングをしたことがない!
★このランニングフォームで合っているのかわからない!
★ランニングの苦手意識を克服したい!
★今年こそランニングデビューしたい!


そんな様々な不安や苦手意識をお持ちの方に
特に受けていただきたいレッスンです^^

ランニングが「苦しい→楽しい!」
になる瞬間を、このレッスンで見出していただける様
しっかりサポートさせていただきます!!!



=====《レッスン受講後の声》=====

◎人生で2kmしか走ったことがない
→ランニングが想像以上に楽しくラクで、ハーフマラソンに挑戦する目標ができた!

◎走るのが苦手で克服しにきた
→あれ、もう5km完走したの?というくらい、終始楽しく走れてしまった!

◎全く走ったことがなく、皆に置いてかれるのでは?と不安しかない。
→皆と楽しく最後まで走り切ることができ、感動した!

◎マラソン完走なんて夢のまた夢
→走り方を知ることで、自分にもマラソン完走できるのでは?と希望が持てた!


=====《リンク》=====

ランニングレッスン公式サイト
◆https://peraichi.com/landing_pages/view/pi3zs

公式ブログ
◆https://ameblo.jp/curiosity-fit

インスタグラム
◆https://www.instagram.com/yuri.healthy_body/

フェイスブック
◆https://www.facebook.com/yuri.tokushige.1



=====《講師情報》=====

《陸上経歴》
貝塚市立第一中学校 (中学2年より陸上部)

大阪体育大学浪商高等学校 (陸上部/体育学部

大阪体育大学 (駅伝強化部/体育学部・健康スポーツマネジメント部)

スターツコーポレーション株式会社 (陸上部/社会人実業団)

健康美トレーナー (ランニング指導・健康美指導)


《大会実績》
【高校生】
・大阪陸上競技協会 強化指定選手
・全国都道府県対抗女子駅伝 大阪チーム 6位
・ジュニアオリンピック 1500m 出場
・日本選手権 800m出場

【大学生】
・大学女子駅伝部 強化指定選手
・全日本インカレ 1500m 8位
・日本学生ハーフマラソン2位
・全日本大学駅伝 4年連続出場(チーム最高成績 6位)

【実業団】
・東日本実業団女子駅伝 チーム 3位(区間 3位)
・全日本実業団対抗女子駅伝 チーム 6位(区間 3位)
・全国都道府県対抗女子駅伝 大阪チーム 14位(区間12位)
・全日本実業団ハーフマラソン 17位

《ベストタイム》
・800m:2分12秒
・1500m:4分27秒
・3000m:9分18秒
・5000m:16分08秒
・ハーフマラソン:1時間12分48秒


《資格》
・中学・高等学校教員免許(保険・体育
・健康管理士一般指導員 ・健康管理能力検定1級
・マクロビオティック料理教室開業資格
・ジュニア野菜ソムリエ
・ホームネイリスト

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  • レビュー11件

男性 50代

この講座は「ランニング初心者にも優しい講座」でした

全く意識してなかったランニングのコツを教えてもらえて、一人一人ランニングフォームのアドバイスももらえて、最後は天然温泉も入れ、オススメです😄
天気も良かったのでランニングコースの海の景色も最高でした😊

先生からのコメント

この度はご家族でご受講いただき、ありがとうございました!
ランニングの新しいスキルやコツを身に付けていただき
より楽しむ可能性を見出していただけたのではないかと思います^^
またランニングフォームを定期的に拝見したいと思いますので
遊びに来ていただけますと幸いです。

女性 10代

この講座は「初心者に優しい講座」でした

マラソンを始めて2週間、5キロもまだ走ったことのない私でも楽しく走ることができました!
置いていくことなく、先生は横について合わせて一緒に走ってくれました😊
先生のレッスンにより走るときに意識するところも変わり、走るのが以前よりも楽になりました!
ぜひまた受けたいです。
ありがとうございました🌱✨

男性 40代

この講座は「楽しく学ぶ事ができる講座」でした

自己流の走り方を見直すいい機会になりました。分かりやすい解説で、準備から走り終わった後のケアまで、直ぐに実践できる内容でした。

男性

この講座は「「受講生の立場に立った指導をして頂ける」講座」でした

皇居1周5kmRUNは、ハードかと思いましたが、走る際のポイントを分かりやすく教えて頂けたことや、他の受講生の励まし等もあり、初心者ながら何とか走りきることができました。(早速筋肉痛になってますが…)
芯のある素敵な先生に出会えて、充実した時間を過ごせました。また、機会があれば、先生のご指導を受けられたらいいなと思っています。

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