初めてでもできる!腹式呼吸&発声の基本がやさしく身につく講座

オンライン

本や動画では分からなかった腹式呼吸のコツをその場で体感して“できるようになる実践型講座。ビジネスでも日常でも、自信のある声に変わります。

こんなことを学びます

腹式呼吸と腹式発声の基本を理解し練習で身につけ仕事や健康に活かそう
呼吸が浅い・速いと、疲れやすくなったり自律神経の乱れにも繋がります

<こんなことを学びます>
★腹式呼吸の身体の使い方(横隔膜や呼吸の仕方)
★身体の脱力
★呼吸筋を和らげるストレッチ
★自律神経の調整方法

★腹式発声の身体の使い方(腹筋や喉、口の使い方)
★声の共鳴の仕方
★喉のあけ方
★脱力の方法
★通る声の出し方

<こんなことが出来るようになります>
●緊張や上がり症が緩和されます
●滑舌が良くなり、明るく明朗な声に
●体幹が強化されます
●呼吸が深く、ゆっくりとなります。
●自律神経を整える方法がわかります。
●脳と呼吸と身体のしくみが理解できます。

<こんな風に教えます>
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
お悩みや要望になるべく沿って進めていきます。

楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
お飲み物をご持参下さい。

<定員>
基本 2名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,300

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
39人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

特に必要ありません。

この講座の先生

ビジネス研修講師・健康体操・ゴルフインストラクター

成Naru健康プロモーション 代表 北 勝成

健康づくりと人づくりの両面から「心と体のバランス」を整える講座・研修を行っています

また、成Naru健康プロモーションでは、「心と体の健康が組織の生産性を高める」をテーマに、企業研修・健康講座・スポーツ指導を展開しています。

呼吸筋ストレッチや姿勢改善、正しい歩き方、嚥下(えんげ)トレーニングなど、身体機能の向上とメンタルバランスの両立を支援しています。

また、アンガーマネジメントやパワーハラスメント防止、ビジネスマナー研修など、人材育成・職場環境改善のためのプログラムも実施。ホ...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間 約80分>

●自己紹介 5分
●レクチャー 20分
●トレーニング 50分
●質疑応答 5分
※トレーニング途中、少し休憩をとります。
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こんな方を対象としています

腹式呼吸を勉強されたい方
腹式発声を勉強したい方
上がり症や緊張緩和をしたい方
腹式呼吸や腹式発声をお仕事や普段の生活に役立てたい方
滑舌を良くされたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

トレーニングもありますので
顔出しでお願いいたします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー10

  • 楽しかった( 6 )
  • 勉強になった( 9 )
  • 受ける価値あり( 8 )
  • この講座は「直ぐに改善を実感できました。」でした
    女性 60代

    とてもわかりやすく改善へと導いてくださりありがとうございました。
    色々ご配慮をいただき重ねて御礼申し上げます。
    また受けたい講座です。

    先生からのコメント

    昨日は受講いただき本当にありがとうございました。いつもレビューもありがとうございます。色々お仕事で声を出す機会が多いので、喉に負担をかけずに声を出す事が大切ですので、練習なさってください。応援しております。
    今後とも宜しくお願い致します。北勝成

  • この講座は「発声に役に立つオススメ講座」でした
    男性

    丁寧かつ様々な練習を加えてご指導いただきました。
    新しい発見がたくさんありました。
    活舌でお悩みの方、声が通らないとお悩みの方にオススメします!

    先生からのコメント

    昨日は受講頂き本当にありがとうございました。レビューも早々にありがとうございます。
    講座後半では、口も大きくあき、母音発声も本当に良くなられたと思います。すこしずつ練習なさって、仕事に活かされてください。応援しております。今後とも宜しくお願いいたします。

  • この講座は「呼吸が楽になり、声が驚くほど出しやすくなる講座」でした
    女性 40代

    声の出し方を初めて習いました。口を開け、のどを開き、息に乗せて声を出すと、とても楽に声が出るようになり、思わず歌を歌いたくなるような気持ちになりました。この感覚がもっとつかめるといいなと思いますので、練習していきたいです。
    先生にお聞きしたいのですが、私の声は低めですが、私の声の印象はどのように思われますか。専門家の方のご意見をお聞きできればと、すみません思いました。

    先生からのコメント

    本日は受講頂き本当にありがとうございました。レビューも早々にありがとうございます。
    レッスンの成果が現れて、よくなられたと思います。聞き取りにくい言葉は一つもありませんでした。日頃の生活や仕事の中でクセになるよう少しずつ練習してみてください。声に関しては中程度の高さだと思います。優しい声で好感が持てると思いました。今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。

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