開催日程はありません。
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💎ミス、ミセスコン講師（ワンストーリーアワードジャパン セントラル2023）
💎HIDAMARIサイト内講師
💎ヨガジャーナル執筆
💎栄養士・管理栄養士歴 15年以上
💎管理栄養士
💎美容栄養学専門士
💎美容食インストラクター
💎DNAダイエットプランナー
美容栄養士のKeikoと申します。
実は…
美容のためには、インナーケアが大切だとご存知ですか？！
☆
1日3食の食事から始まり、人生１００年時代と言われる今、
10万食以上の食事を食べます。
この10万食が体を作っています。
同じ野菜でも、色が異な...
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普段何気なく使用している日焼け止めクリームや紫外線についてのお話、ちゃんとプロのお話をきくことは大切だなと思いました。紫外線には何種類か種類があり、それぞれがどう違うのかを知ったので、より一層肌ケアの大切さを感じることができました。また、美肌にはどんな食材や栄養素が良いのか、食べ合わせや摂るタイミングを教えていただき、普段何を食べるかは意識するのですが、食べ合わせやタイミングというところまではなかったので、大切さを実感しました。
聞いたことがない抗酸化物の名前が出てきたりするので、学びに対して視野が広がり楽しかったです。ご案内してくれたものは、どれも取り入れやすいものばかりで、即行動へ移すことができそうです！有難うございました！！
説明はもちろん、スライドもとても丁寧で分かりやすかったです！
改めてインナーケアの大切さを痛感しました。
食べ物の組み合わせ、タイミングやkeikoさんが実際にされていることも教えていただき、とても勉強になりました。
今日学んだことを活かし、keikoさんのような美肌を目指します！
年齢を重ねてきて､改めて鏡で自分の顔を見る機会が増え､肌の衰えを感じてきてる時に､けいこさんの美容食という取り組みに出会いました｡
毎日インスタから発信される美容食､美容栄養素を学んでます｡それを踏まえて､今回の講座‼
今私が求めてる内容だったので､即決‼
私は肌の表面からビタミンCを塗ればいいと思っていたので､外側からだけでは､ダメということに気づけたこと｡
毎日の食事もバランスを考えて作ってるつもりでしたが､まだまだ積極的に取れてない足りてない栄養素が多いことに気づけたこと｡
効果的に摂り方や効果的な食べ合わせの例が細かくアドバイスされてるので､明日から試してみたいです｡
最後に最近少しずつ生活に取り入れてる麹についてさらに学べて､自分でも麹水を作って身体に取り入れようと思いました｡
けいこさんの講座､最初は緊張はしてましたが､とても充実した楽しい時間になりました｡
ありがとうございました｡感謝です‼