託児付き！津田沼ヨガ　子連れOK 女性限定　週末リセットヨガ

津田沼やさしいヨガ 子連れもOK

女性のためのヨガクラスです
気持ちよく体を動かして心と体を整えましょう
ヨガの後にお茶を飲みながらヨガ哲学のお話しやみなさんの気づきのシェアをします

こんな方におすすめです
○子供を預けて自分が習い事をするのは気がひける方
○ストレスや疲れが溜まっていてリフレッシュしたい方
○産後太り、運動不足を解消したい方
○育児疲れでイライラする事が増えた方
○近所で気軽にヨガをしたい方
○更年期かな？と小さな不調がある方

お子様連れをご了承くださる方は女性ならどなたでもご参加いただけます。
お子様のお世話は各自になります。


場所
津田沼notocoroのところ
習志野市津田沼３−２０−１７
アルパカ整骨院２階
イオンモール津田沼から徒歩5分
駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください
参加費 3000円


持ち物
お水
タオル
ヨガマット お持ちの方
レンタル300円ですご予約の際にお申し出ください

✨✨✨✨
女性にヨガをおすすめする理由

身体の柔軟性が向上する：
ヨガはポーズを行うことで身体の柔軟性を高めることができます。ヨガによって柔軟性を向上させることで、運動能力を向上させることができます。

姿勢の改善：
デスクワークやスマートフォンなどの使用によって、姿勢が悪くなることがあります。ヨガによって背骨や肩、腰などの筋肉を強化することで、姿勢の改善が期待できます。

ストレス解消：
女性は家庭や職場でのストレスにさらされやすいですよね。
ヨガは呼吸法を含めた瞑想的な要素が含まれるため、リラックス効果がありストレス解消にも効果的です。

女性特有の問題への対処：
月経前症候群や更年期障害など、女性特有の健康上の問題に対して、ヨガは血流を改善し自律神経のバランスを整えることで、症状の緩和が期待できます。

コミュニティの形成
女性同士のクラスなので生徒さん同士や講師との交流によって孤独感やストレス解消にもつながります
ぜひママ友や仕事以外の仲間が出来ればと思います

以上のように、女性には身体的、精神的、社会的な側面からヨガをおすすめする理由が多数存在します


✨✨✨✨✨✨
インストラクターについて

全米ヨガアライアンスRYT200 修了
３人子の母
平日会社員


デスクワークと子育ての中
肩こり頭痛、冷え性に悩まされていました
肩のストレッチを色々試しましたが
なかなか改善せず
ヨガを続けてみたところ
いつのまにか改善されていることに驚きました

ヨガを体系的に学びたくなり
RTY200の講座を学び始めたところ
学んでいくうちに
体の不調だけでなく
イライラや不安も
減っていました

ヨガと出会えたことで
心身ともに
生きやすくなりました

この経験をシェアし
ヨガで幸せを増やしたいと思い
ヨガクラスを開催します