【アーユルヴェーダ】食事ケア〜自宅で簡単ファスティング

エネルギーバランスダイエットの法則をお伝えします!デトックスメニューとしてキチャリ粥、万能ギーオイル、ジンジャーピクルスを作ります。

  • 開催回数

    13
  • 受けた人

    62
  • 受けたい人

    141
  • 感想読む

    25

こんなことを教えます

◎この講座はアーユルヴェーダ入門基礎講座(および旧アーユルヴェーダ入門講座含む)を修了された方のみの受付になります。

- ボディにおけるヴァータ / ピッタ / カパ 3つのドーシャをさらに深く学びます
体質の特徴、入門講座の時に頂いた問診票からドーシャバランスを各位にお伝えします。

- エネルギーバランスダイエット理論 (中級レベル)
 ・6味20性質とドーシャの関係
 ・消化の話 
・V/P/Kドーシャバランスの計算方法
・食材の選び方 (約500種類の食材フードガイドラインをお渡しします)
・スパイス/ハーブの効能
・不調別に合わせたスパイスの使い方
 ・食事の摂り方 
 ・食べ合わせや調理方法の注意事項  


− 家庭でできる体内浄化 (アーマパチャナ)の方法
自宅での体内浄化に必要となるお粥とギーオイルとは?

◆実際に作ります◆
・インドの病院で出しているお粥(キチャリ)
 ・万能ギーオイル
 ・毎日習慣 ジンジャーピクルス (冷え性さん必見!)

※※任意で試食をして頂きます※※

<定員>
10名 ♦最低催行人数 3名
ほかのサイトからの予約が入った場合、こちらでの募集人数が減ることがございます。



<所要時間>
1時間40分

自宅で実践をして頂くための集中講座になります。どんな質問も大歓迎です、たくさんの知識をお持ち帰りして頂いて、生活に生かして頂けると嬉しいです。
この講座の参加者は入門講座修了者になるので、事前に体質の悩みなどをご連絡して頂いても大丈夫です。

☆☆2016年4月以降はスパイス/ハーブの使い方をより強化していきます!!!


この講座の先生

Rodan Sayuri
WEB

Rodan Sayuri

アーユルヴェーダセルフケアコンサルタント兼講師

2004年より旅を続け、世界50カ国を巡りながらヨガや瞑想法、各国のヒーリングを学び始める。大学卒業後は会社員として勤務もするが、持病の悪化に伴い、2011年から本格的にインドでアーユルヴェーダやヨガの病因理論を学び、その後トルコのアーユルヴェーダセンターで自然療法全般を実習。2013年帰国後...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数101

教えた人数603

こんな方を対象としています

アーユルヴェーダ入門講座および、入門基礎講座修了者のみ

受講料の説明

キチャリ粥、ギーオイル、ジンジャーピクルスの材料費込み、
約500種の食材フードガイドライン、ハーブティ

受講する際は以下をお読み下さい

※ワークショップ開催の最少催行人数(5名)に達しなかった場合には、
中止となる可能性がございます。
(万が一、中止となる場合の連絡は開講日の2日前に行います)


♦︎ 2016年2月〜5月迄、ヒマラヤ圏へ勉学と就労の為日本を離れます。
入門を受講されている方、回数が少なくて申し訳ないですが宜しくお願いします。

ストリートアカデミーからのイチオシポイント

アーユルヴェーダのことなら右に出る人はいません !2014年度ストリートアカデミー最優秀新人賞を受賞した、敏腕先生です。

感想 25

楽しかった!

( 17 )

勉強になった!

( 21 )

行く価値あり!

( 16 )

女性 40代

この講座は「スパイスの効能?で体すっきり!!」でした

入門に続き受講。スパイスは好きなので色々効能を説明してもらいもっとスパイスを知りたい!と思いました。
スパイスを使って簡単にお茶ができるので、これから体調に合わせて取り入れてみたいです。今まで体では食べ過ぎってわかってはいましたが、頭で理解することによりコントロールしやすくなったかも。スパイスなのかお粥なのか、はたまたきちんと食事、水分の取り方を守ったせいか、今日は体がすっきりでコリも解消しました!

女性

この講座は「ギーオイルとスパイスを使いたくなる講座」でした

普段バターはあまり食べないのですが、ギーオイルは不純物を取り除いているからか、ギーオイルを入れたキチャリ粥はとても食べやすく美味しかったです。お粥の前にいただいたジンジャーピクルスもおいしかったです。どちらも作り方は簡単だったので、自分でも早速つくってみようと思います。
スパイスの効能についてもうかがえてとても勉強になりました。ぜひ、生活に取り入れていきたいです。
お粥の材料を自分で取り寄せるまでに使える分として、用意してくださったお心遣いにも感謝!です。

女性

この講座は「自分の食生活を見直すきっかけになる」でした

何気なく口にしているもの、好きで食べたり飲んだりしているものが、自分の体調を崩している原因になっているものもあるとわかりました。
日頃の食べ物のチョイスを自分の体質にあったものに寄せていくことと、教えて頂いたメニューで気負わずに週末ファスティングに挑戦してみたいと思います。

女性

この講座は「実践的な内容」でした

自分でも作れるメニューを教えて頂けたのが良かったです。また今まで以上に食べ方や食べるものの選び方が変わりました。

男性

この講座は「なかなか食べる機会のないインドのお粥のレシピを学べる」でした

アーユルヴェーダに則した健康的な食事方法を学べました!さらに中々食べる機会のないインドのお粥、またインドでよく使用されるギーの作り方を学べる、有意義な講座でした。

女性

この講座は「興味深い講座」でした

実践的なことをいろいろと教えていただきました。
楽しく有意義な時間となりました、有難うございます。

男性 50代

この講座は「健康をテーマにした軽くリズミカルな講座」でした

食と健康さらに周辺知識をお聴きし 今後の食生活の見直しに役立つと感じました。

女性

この講座は「家でも作ってみたい」でした

香りはスパイシーだけど味は優しいお粥の作り方ほか、健康維持はもちろん、身体が弱ってるときこそ作ってみたいものいろいろ教えてもらえました。

女性

この講座は「アーユルヴェーダの食事の基礎を学ぶ講座」でした

ギーとキチャリとスパイスについて教えて頂き楽しかったです。
少しでも生活に取り入れられるようにしたいです。

女性

この講座は「明日からでもやりたい!講座」でした

手作りのギーオイルとキチャリ粥は、ほんとにすぐにでもお家で作りたいと思いました!改めて、自分の食生活を見直すことができました。そして、スパイスなど取り入れた食生活にスイッチしていきたいな、と思いました!

講座についてのご質問はコチラ

先生に問い合わせる

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:渋谷・恵比寿

    受講料:¥ 3,500

この講座の関連ツイート

Rodan Sayuri さんの他の講座

Page Top