【自宅サロン】【女性限定】バレエのためのフェルデンクライス🌈

＜フェルデンクライスメソッドって何？＞
フェルデンクライスメソッドはイスラエルの物理学博士モーシェ・フェルデンクライスが確立した動きのメソッドです。
このメソッドでは、心地よい動きをすることで脳を活性化し、神経系を通してより自然で質の高い動きと機能を学習していきます。
それにより余分な力を使わずに効率よく楽に動けるようになります。
心と身体の双方にわたって無駄な緊張が解きほぐされ、持てる能力を充分に発揮することができるようになります。

＜内容＞
バレエに役立つフェルデンクライスのグループレッスン(ATM)を行います。
※ATM = Awaerness Through Movement
グループレッスンは教師の言葉による指示によって自ら動いていくお手本のないレッスンです。
自己を観察しながらゆっくりした簡単な動きを行うだけで、心身ともにどんどん変化していきます。
コツは頑張らないで、ゆっくりと楽に心地よく動くことです。

★バレエ初心者からプロの方まで、どんなレベルの方でも受けていただけます。

＜こんな方におススメです!!＞
●バレエの上達を目指す方
●もっと自由に踊りたい方
●もっと跳べるようになりたい方
●レッスンでの上達に行き詰まりを感じている方
●動きがぎこちないと感じている方
●立ち姿が気になっている方
●ポジションがしっくりこない方
●先生のアドバイスがピンと来ない方
●自分の身体の条件では直すのは無理だと感じている方
●必要以上に力を使って踊っていると感じている方

＜こんな風に教えます＞
レッスン時間は約50分です。
（レッスン内容により多少前後しますことをご了承ください。）
レッスン内容は毎回異なります。
仰向け、横向き、うつ伏せ、座って、立ってなど様々な体勢で行います。
辛い体勢がある場合は事前にご相談ください。
教師の指示に関わらず、疲れたら楽な姿勢でいつでも休んでください。

＜準備するもの＞
・動きやすい服装と頭の下に敷くタオルをご持参ください。寝ていると寒くなるので、寒くならないようにお願いいたします。

★オンライン個人レッスン、対面個人レッスンをご希望の方は「開催リクエスト」もしくは「先生に質問する」からメッセージでお問い合わせください。

★また、開催日以外に希望の曜日や時間があれば｢開催リクエスト｣よりお問い合わせください。出来る限り対応させていただきます♡