【自己肯定感アップ】色で“私らしさ”が見えてくる🌈やさしい50分

色や「いろのことばカード」を使いながら、
今の気持ち・“私らしさ”をやさしく見つめていく時間です。

“自分らしさって何だろう？”
“なんとなく自信が持てない…”

そんな気持ちを、色と言葉を通してそっと整える50分です。




色や「いろのことばカード」を手がかりに、
今の気持ちや大切にしたい思いをやさしく言語化していきます。

深く考えすぎなくても大丈夫。
色が、今のあなたに必要なヒントを自然と教えてくれます。

✓ 自己肯定感を高めたい
✓ 自分の気持ちを整理したい
✓ 心を整える時間がほしい
✓ 色に癒されたい

そんな方にぴったりの、やさしい講座です🌿



🌷こんな方におすすめです🌷
・子育てや家事、仕事などに追われている方
・なかなか自分の時間がとれない方
・気分転換やリラックスの時間がほしい方
・自分のことがわからないと感じる方
・自信が持てない／自己否定しがちな方
・モヤモヤ気分をスッキリしたい方
・人間関係のヒントが欲しい方
・カラーセラピーに興味がある方


【カラーセラピーって何？】

カラーセラピーってやったことがありますか？

「占いみたいなもの？」
「似合う色を診断してくれる？」

そんなイメージがあるかもしれませんが、実は少し違います。

これまで体験された方からは、こんな声が届いています。

「自分は自分でいいんだと思えた」
（40代・子育て中のママ・ヨガ講師）

カラーセラピーは、気になる色を選ぶことで
自分の心と向き合い、気づきを得るためのツールです。

色のメッセージを受け取ることで、
心が軽くなったり、穏やかさが戻ったり、
方向性が見えてきたり──
そんな変化が起こる方も少なくありません。


🌸色彩心理で心と向き合う

何気なく選んだ色には、
今の自分の状態や大切にしたい思いが投影されることがあります。

カラーセラピーは、色の意味を知識として学ぶだけでなく、
選んだ色から“自分の内側”をそっと見つめ直す時間です。

色を通して自分と向き合うことで、
心の変化に気づきやすくなったり、
自分を大切にする感覚が育っていきます。


🌷カラーセラピーを受けるとこんな変化が

・心がスッキリした
・心が軽くなった
・自分の方向性が見えてきた
・元気が湧いてきた
・自分を認められるようになった

など、たくさんの嬉しい声をいただいています。

自分の心に必要なメッセージや癒しを
色を通して受け取ることで、
気持ちがふっとほぐれ、満たされる感覚が生まれます。


🌈カラーセラピー体験で“今の私”に気づく

「今の自分に必要な色」を選ぶことで、
心を整えたり、エネルギーを取り戻すことができます。

簡単にできるカラーヒーリングや
日常に取り入れられるセルフケア法もご紹介します。


【ご体験の声😊💕】

🙌この講座は「自分の気持ちに気づける講座」でした
（女性 / 30代）

もともと色が好きで受講しました。
押しつけられるのではなく、
色を通して“自分で気づいていく”スタイルが心地よかったです。
その時々の自分の変化にも気づいていきたいと思いました。


😊この講座は「初めてのカラーセラピー入門講座」でした
（女性 / 40代）

先生のやさしい雰囲気に安心して話せました。
選んだ色には意味があることを実感し、
コミュニケーションにも活かせそうだと感じました。


【講座の流れと内容】

色を通して自分の“今”と向き合い、
心をやさしく整える時間です。

＜所要時間：約50分＞

① オープニング・自己紹介（5分）
あたたかい雰囲気で、今日の気持ちも軽くシェアします。

② 色のチカラについて（5分）
色が心に与える影響や、カラーセラピーの考え方をやさしく解説。

③ カラー体験①：気になる色を選ぶ（10分）
いま最初に惹かれる色から、心の状態やテーマを探ります。

④ カラー体験②：いろのことばカードで深める（20分）
選んだ色とカードの言葉を手がかりに、
“私らしさ”や“大切にしたい気持ち”を言語化していきます。

⑤ ふりかえり・まとめ（10分）
気づきを整理し、日常に取り入れられるヒントもお伝えします。



【教え方】

少人数制でゆったり進めます。
はじめての方でも安心して参加できるよう、
丁寧に寄り添いながらサポートします。


【得られるもの】

・カラーセラピーを楽しむ感覚
・日常でできる簡単セルフケア
・自分を大切にする感覚
・心の整え方が自然と身につく


【持ち物】

・筆記用具
・色えんぴつ


【定員】
基本2名


【講師紹介】

はじめまして、せきぐちなおこです。

保育園栄養士として働いたのち、
ボディセラピストとして4,500人以上の施術経験を積んできました。

2017年にTCカラーセラピーと出会い、
「色で自分を整える」という世界に魅かれ、学び続けています。

忙しい毎日の中で、
自分を後回しにしがちな方が少しでも心地よく過ごせるよう、
色と言葉を通してやさしく寄り添うサポートをしています。

詳しい思いはこちらから：
https://note.com/hanauta_iroiro/n/nc46280cb4c2b


【関連講座】

・あなたに合わせたオーダーメイド3回レッスン
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