メインは人気のブラックパスタ！【対面】五色でバランスおうちごはん

体脂肪率10%台の家庭料理のプロが毎日のごはん作りをサポートします。

食材をその色で五色にわけ、色を組み合わせることによってバランスのとれたおうちごはんメニューを組み立てます。

３６畳のゆったりＬＤＫで楽しくレッスンを受けていただきます。
レッスン後の会食とおしゃべりもわくわく楽しい時間です。


●黒ごま香るブラックパスタ
パスタは大好きだけど、いつも似たようなメニューになってしまう方に朗報！
イカ墨と見間違うほどの真っ黒なパスタの正体、それは黒ごまです。毎日食べたいごまがたっぷりいただける身体にやさしいブラックパスタ。今までにないそんな創作イタリアンの神髄をお楽しみください。
●鶏むね肉の炒めマヨサラダ
疲労回復効果と免疫力アップのために、パサつかないひと工夫のヘルシー鶏むね肉と根菜たちをサラダに仕立てます。
●きのこのスープ
ノンオイルで、3種のきのこをたっぷり使ったスープです。
●フリット
季節の美味しいお魚を簡単フリットにしていただきましょう。
●デザート
お楽しみのデザートです。

デモンストレーション形式ではなく一緒に作業していただきます。