ベリーダンス@錦糸町⭐︎痩せた!のお声も多数♩基礎&やさしい振付

対面

初心者さん歓迎⭐︎世界中で人気のベリーダンス♪アラブ音楽に合わせて踊る、楽しく優雅な自分のための時間♪ダイエットや肩こりにも効果的です◎

こんなことを学びます

錦糸町駅すぐの便利なスタジオで行う
ベリーダンスレッスンです♪

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陽の光が射し込む穏やかな空間で
めいっぱいカラダを動かしながら
踊りを楽しみませんか?^ ^
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ベリーダンスが初めて・初心者の方向けの内容です。

毎週土曜日
13:10〜14:10 基礎・やさしい振付

・10分前よりスタジオ入室頂けます
・レッスン前後は、ヨガマットを自由に使用してストレッチなどゆったりお過ごし頂けます。

《ベリーダンスとは?》
中東の民族舞踊。
世界最古の踊り・女性を最も魅力的に見せる踊りといわれています。
“ベリー”とは腹部のことで、お腹や骨盤周りの動きが特徴的です。

エキゾチックな気分を盛り上げてくれるアラブ音楽とともに、ゆったり心地よく・ときには激しく情熱的に、踊っていきます♪


《ベリーダンスの嬉しい効果》
・骨盤を多く動かし内臓の動きが活発になり、便秘改善や子宮周りの活性化、カラダを内側から温める効果があります

・重心がカラダの中心にくるよう意識することで、体幹強化・美脚・美姿勢へ繋がります

・腹横筋、腹斜筋の強化、全身運動により、代謝アップ、ダイエット、女性らしいくびれも期待できます

・呼吸を深く踊るので、ヨガのように心身の調和、リラックス感を得られます

・音楽やリズムに合わせて踊る心地良さ、高揚感、トランス感、爽快感など、無心に楽しめます

・職場や家庭以外での“ベリーダンスが好き”な仲間との出会いは、良い刺激や新しい情報を得られたり踊る楽しさも倍増♪


☆年に2回、発表会(ハフラ)を開催!
ご希望の方は、素敵なステージで踊っていただけます♪
(強制は致しません。)

心も体も嬉しいベリーダンスライフをご一緒に始めませんか?^ ^
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7月25日(土)

13:10 - 14:10

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

7月25日(土) 10:10

定員

8人

開催場所

JR総武線・東京メトロ半蔵門線 錦糸町駅 徒歩1分
東京都墨田区錦糸4-14-2 3FNOYA Studio

価格(税込)

¥2,700

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
  • 7月25日(土)

    13:10 - 14:10

    東京 / 両国・錦糸町

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対面受講日程

7月25日(土)13:10 - 14:10

¥2,700

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
定員8人
場所JR総武線・東京メトロ半蔵門線 錦糸町駅 徒歩1分

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対面受講料に含まれるもの

レッスン代、スタジオ代

この講座の先生

心も身体も健やかに♪気軽にベリーダンスレッスン!

ベリーダンサー
ベリーダンス講師

●経歴
2010年よりベリーダンスを学び始める。
エジプシャン・ターキッシュ・フュージョンスタイルを幅広く学び、即興で踊るメソッドを修得。
2017年、講師デビュー。
2020年より都内・千葉にてレッスンを行うJuno Oriental Studio主宰。
Ruhani bellydance arts 認定講師。
TIBC(東京国際ベリーダンスコンペティション)2020
“LIVE ドラムソロ部門” 2位入賞
現在はFarashaに師事し、よりプロフェッショナルな踊りや講師としての心を学び深...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

開始10前よりスタジオへ入室頂けます。
着替え後、レッスンスタート♪

●ウォーミングアップ
●ベリーダンスの基礎練習

レッスン終了、着替え後解散。
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こんな方を対象としています

●ベリーダンスが好きOR気になっている
●運動不足なのでカラダを動かしたい
●ストレス・肩こり・腰痛に悩んでいる
●キツくないダイエットをしたい
●女性らしさをUPさせたい
●新しい趣味や友達が欲しい
●素キラキラ敵な衣装を着て踊ってみたい

ベリーダンスは年齢も経験も不問!
気になった方はぜひ一度チャレンジしてみてくださいね♪
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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装をご用意ください。
Tシャツ、ジャージ、キャミ、レギンス、ヨガウエアなど何でもOK!
身体のラインがわかるものだと尚良いです。
裸足または室内用ダンスシューズ、
お水、汗ふきタオル等ご持参ください。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー6

  • 楽しかった( 4 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 4 )
  • この講座は「脳と身体を起こす時間」でした
    女性 40代

    体を動かすのが好きなので、ベリーダンス一度だけショーで見たことあったけど初心者でどこまでできるのかな?と試したく参加。何年もやられてる経験者のお姉様方と一緒だったので、初心者で毎日少しストレッチなどしかしてない私はついてくのに大変でした。雰囲気は和やかで好感は持てました♪みったり体幹トレやってから音楽に合わせて、見様見真似で振り付けをやる感じだったので…私は少し容量オーバーでした(汗)初心者のみのレッスンだったりを事前に先生に質問してから選ぶといいかも、と思いました。ベリーダンスをやるにはこれが必要でこういう雰囲気なんだな、というのがわかったのでよかったです。トレーニングやストレッチなど日常に取り入れていこうかなと思います。

  • この講座は「普段とは別世界を体験でき、新たな自分を発見出来る講座!」でした
    その他 50代

    体を動かすのは久しぶりで参加にあたって少し不安でしたが、
    丁寧に教えていただき、先生の笑顔も素敵で
    癒されながらリラックスして参加することができました。

    終わった後にはとてもスッキリして気分も前向きに感じられました!
    また参加したいと思います!

    先生からのコメント

    ご不安もある中ご参加いただきありがとうございました!
    リラックス&スッキリできて何よりです^^
    新しい自分の魅力!たくさん発見していってくださいね♪
    次回も楽しみにしております〜!

  • この講座は「楽しく体と心がリフレッシュできる講座」でした
    女性 30代

    初めてのベリーダンスでドキドキでしたが、
    丁寧に教えていただいてとても楽しかったです。

    楽しだけでなく、お腹周りなどボディーラインがきれいに鍛えられそうで一石二鳥だなと思いました!

    ありがとうございました!
    また参加したいです!

    先生からのコメント

    昨日はご参加&レビューをありがとうございました!
    初めてのベリーダンス、楽しんで頂けて何よりです♪

    ボディラインや姿勢、しなやかさも身についていくので、女性に嬉しいこといっぱいですよ^ ^
    次回も楽しみにしております☆

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