ベリーダンス@錦糸町⭐︎春⭐︎新しい事始めたいあなたへおすすめ♩

錦糸町駅すぐの便利なスタジオで行う
ベリーダンスレッスンです♪

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陽の光が射し込む穏やかな空間で
めいっぱいカラダを動かしながら
踊りを楽しみませんか？^ ^
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ベリーダンスが初めての方向けの内容です。

毎週土曜日
13:40〜14:40 基礎&振付

・10分前よりスタジオ入室頂けます
・別途チケット割引有り
・レッスン前後は、ヨガマットを自由に使用してストレッチなどゆったりお過ごし頂けます。


《ベリーダンスとは？》
中東の民族舞踊。
世界最古の踊り・女性を最も魅力的に見せる踊りといわれています。
“ベリー”とは腹部のことで、お腹や骨盤周りの動きが特徴的です。

エキゾチックな気分を盛り上げてくれるアラブ音楽とともに、ゆったり心地よく・ときには激しく情熱的に、踊っていきます♪


《ベリーダンスの嬉しい効果》
・骨盤を多く動かし内臓の動きが活発になり、便秘改善や子宮周りの活性化、カラダを内側から温める効果があります

・重心がカラダの中心にくるよう意識することで、体幹強化・美脚・美姿勢へ繋がります

・腹横筋、腹斜筋の強化、全身運動により、代謝アップ、ダイエット、女性らしいくびれも期待できます

・呼吸を深く踊るので、ヨガのように心身の調和、リラックス感を得られます

・音楽やリズムに合わせて踊る心地良さ、高揚感、トランス感、爽快感など、無心に楽しめます

・職場や家庭以外での“ベリーダンスが好き”な仲間との出会いは、良い刺激や新しい情報を得られたり踊る楽しさも倍増♪


☆年に２回、発表会（ハフラ）を開催！
ご希望の方は、素敵なステージで踊っていただけます♪
（強制は致しません。）

心も体も嬉しいベリーダンスライフをご一緒に始めませんか？^ ^