自分の幸せを自分でつくるハッピートレーニング🌱自己肯定感🆙幸福度🆙ウェルビーイングな毎日✨気軽に楽しく、心理学で証明された行動習慣の実践😄
開催日程はありません。
🔵キャリア カウンセラー歴 17年
🔵接遇マナ―研修 キャリア研修 講師歴 16年
🔵幸せを科学的に探究する
ポジティブ心理学コンサルタント
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不仲な両親をどうにか仲良くつなぎとめたいと
必死だった幼少期
長女としての使命に燃え
何十社も必死に就活をした結果、ANACAとなる
しかし、転職を機に
『やりたいことが分からない』モヤモヤ病
『自分なんか何のとりえもない』ウジウジ病を発症💦
重症時に出会ったキャリアの学びを通して
誰...
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大好きなみつだ先生の新しい講座ということで、すぐに申し込みをしました💕
慈悲の瞑想というものを初めて知り、行いましたがとてもよかったです。
優しいみつだ先生の声に合わせながら感謝の気持ちや自分を労る気持ちを
願います。
最近、色んなことがありざわついていた心がスッと軽くなりました。
終わった後は気分が前向きになり、今日も頑張ろう！という気持ちになれました。
朝の時間というのがとてもよかったです。
また参加したいと思います。
みつだ先生の講座はいつも大切なことを思い出させてくれます。
これからも継続的に参加したいと思います。
ありがとうございました。
朝はなるべくゆったり穏やかに、心地よく一日をスタートさせたい。
そうすることが自分にとって幸せでいられる第一歩だと思うからです。
そしてその時の気分によって、瞑想したり、お風呂に入ったり、
朝陽を見に行ったり、自分との時間を有効に使いたい。
その時々で、心が必要としていること、体が必要としていること、
マインドが必要としていることはきっと違うと思うから、
フレキシブルに、自分が自分に対応してあげられるように、
たくさんの選択肢を持っておくことはとても大事なことだと思います。
こちらの講座は毎回テーマが変わるので、
大切な自分への様々な対応方法を学ぶことができる点が
とてもありがたいなと思いました。
私が受講した回の、先生のナレーションで行われる瞑想は、
それ自体が非常に穏やかで心地よく、とても気持ちの良いものでした。
早朝からスタートする講座自体も多くはないので
一日を心地よくスタートさせてくれるきっかけとしても
非常におすすめの講座です。
ずっと受けたいと思っていましたが、時間の都合が合わず受けれずにいたところ、他の講座の日程もあがらなくなり、残念に思っていました。
そんな中、他の講座の日程が開催されるとの通知があり、開催リクエストをして受講できました！
待ちに待った受講！
久しぶりにお会いするみつだ先生は、以前にも増して幸せオーラがあふれていて、癒やし力抜群でした。
そして、慈悲の瞑想は、大切にしたいと思っているけれど、忘れがちなことを言葉にして意識することができるものでした。
これを、継続的に行えば、自分自身が幸せになり、周囲の人へ広げていける人になれそうだなぁと、ほかほかした気持ちになりました。
慈悲の瞑想
とっても素敵です。
みつだ先生から教えていただけて、本当によかったです。
また、受講したいです。