夢を叶えたい人のはじめてのタベファス入門編

「夢を叶えたい人のタベファス」というネーミングに惹かれ、講座を受講しました。
青山先生ご自身の体験を交えながらのお話はとても興味深く、改めて「食」の大切さを見つめ直す貴重な機会となりました。
無理なく日常に取り入れ、続けていける食の考え方や方法を教えていただいたので、これから実践していきたいと思います。
また、自分自身を振り返るワークや、実際に食べながら体感する「もぐもぐワーク」などもあり、楽しみながら学ぶことができました。
青山先生の温かいお話と、たくさんの気づきをいただけた素敵な時間でした。
ありがとうございました。

はじめてタベファスを学びましたが、とても興味深い内容でした。
実際に食材を準備し、講座で試食しましたが、普段はドレッシングをかけて
食べていた食材が同じものと思えないほど、素材の甘みを感じました。
週１回なら続けられそうなので、チャレンジしてみようと思いました。

タベファスを学んで、食に対する意識が変わりました。
自分が美味しいと思うものだけでなく、自分の身体が喜ぶものを意識して
食べることが大切だと、新たな気づきを得られる講座でした。
青山先生、素敵な講座をありがとうございました！

食と身体についてとても興味があり色々追求してきたこともあったので、タベファスという言葉は初めてでしたが、どんなものなんだろうという興味から受講させて頂来ました。

青山紗子先生はシャズボーカルをされておられて、そのなかで、色々身体や食について、体験や研究の結果辿り着いたというお話でしたので、とても説得感もありました✨

良いとわかっても、カリキュラムを毎日こなしての身体変革は、中々現実的には難しいところがあると思いますが、先生のご提案されている方法は、週に1回だけで取り組めるというお話で、とてもハードル低く、向き合えそうと思えました✨

身体の不調をちゃんと身体の信号として見て、いつもの食事を見直して、身体と関わるのはとても大事だなと改めて思いました

食について深めたい。自分の身体の不調を食事で改善したい方はオススメです。

先生学びの多い時間ありがとうござしました。
また宜しくお願い致します✨