🌈老いない体🌈首肩・背骨を美しく・メンタルUP・姿勢呼吸を正す❤️

🌈老いない体🌈首肩・背骨を美しく・小顔表情筋・姿勢呼吸を正す❤️

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🔶瞬時に若返り綺麗に元気になりたいあなたへ！
🔶中々小顔や体を楽に出来ないあなたへ！
🔶その場で今より楽に元気になるの方法を
知りたいあなたへ！
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🎉　こんなことが出来るようになります　🎉
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　✅　今の自分の変えられない理由がわかります。
　✅　自分にあったテクニック法がわかります。
　✅　こうすれば簡単に体を楽にする方法がわかります。
　✅　ちょっとしたテクニックで元気になる様になります。

その場で瞬時に綺麗に元気になるための
３つのコツをお伝えします。
アンケートフォロいただける方
✨特典
１番」気になる場所を瞬時に元気にする体験
🎁・1週間フォローアップ
まずご予約時のお写真真正面
ZOOM入室時に写真体験後のお写真
あなたがお家に居ながらどんどん変わる
お家1日目・お家２日目必ずお写真をお取り下さい。
実体験で感じ取る変化を是非見てください。
🎁・マンツーマン指導

40代の女性❣️老いない体を手に入れる為の
超簡単🔰ルンルン講座❤️
セルフケアーで自分を知るオススメ❤️

✨3分で全身メリハリBODY❣️小顔・バストアップ・
ヒップアップ・噛み合わせ整う免疫老化お家で手軽に
究極エクセサイズを知りたい方必見❣️笑顔

こちらストアカ講座
あなたにしっかり寄り添い
✅自分を知って気になる箇所を何故そうなっているのか？
✅あなたの気になる部位チェックし楽にするテクニック
一緒に考えて改善する講座

まずは、３つの箇所を教えて下さい。
あなたの気になる部位３つ考えて見てね。

例えば・・・❣️
いつも寝ている間に歯を食いしばりやすくて
寝ている間も体が重い気がする
熟睡がしにくい
朝起きた時すっきり感がない？
直ぐに起きれない
起きた後さっさと動けない
目が重たい
体がこわばっている

こんな自分がいたら首肩頭がスッキリしない
奥歯に力が入ってしまう
何故か背中肩甲骨の部分が動かしにくい
そんな事ありませんか？

そんな自分がいても大丈夫❤️
簡単でいつでもどこでもちょっとした事で
元気になれる自分と出会えるよ。


とにかく１つだけ一番気になる箇所を教えて下さい。
その場でエネルギーを切り替え軽くなるを体験
して頂けます。

３分間の奇跡あなたがあなたに魔法❣️小顔・噛み合わせ・
お顔の凹凸小顔表情筋・猫背・バストアップ・ヒップアップ・
自分軸矯正色々勝手に本来の自分の流れに
自然治癒免疫老化防止・呼吸が楽

体温上げる・体柔らかく・体脂肪を減らす・老廃物除去・
新陳代謝アップ・体内温度・歪み改善・血流アップ
脳の活性化・ながら運動・簡単で誰でも出来る健康

❤️笑顔は最高のサプリメント❤️
婚活、夫婦関係、親子関係もさらに
良くなったという声もたくさん聞いています。


マスク老化も怖くない！
マスクを取った自分もオンラインに
映る自分も大好きになっちゃう❣️

嬉しいのは体験した瞬間に違う自分
元気な自分と出会えるそんな体験❤️

気になった今が始めるタイミング！


お客さまの声
体の不調がいろいろあり、自分でメンテナンスが出来たら・・・と思い、受講させていただきました。
先生は明るくほがらかで、楽しくお話ししているうちに、いつの間にか体が変化していて驚きました！
軽いストレッチで足の痛みが即効で和らぎ、首や肩の動きもなめらかに。
顔のむくみもスッキリ、目もぱっちり、顔の肌もふんわりとなり、不思議なことが起こりました。
簡単に無理なくできるセルフケアも教えてくださるので、おすすめです！



❇️ゆるふわJane式ブレス健康法では、全身の
チェックと歩き方全てを変えて行く学びとなります。



❇️あなたの癖を確認


❇️呼吸の深さを学びます。


❇️体の中の重さがどこにあるか感じ取れるかを学びます。

❇️首コリや肩こり腕の状態や肩甲骨の今の状態を知る。


❤️あなたが老いない体づくりを受け取る学びは
お顔が左右が気になる方は、こちらの体験で
自らを整えることが出来るを学びます・


❤️手の開き具合が気になる老いない体作り
自分で手のムクミや違和感を軽減するを学びます。


❤️あばらの状態が開いている老いない体作り
肋骨を締めることでインナーマッスルが鍛えられるため、
体幹強化、姿勢改善にも効果的。

お腹の筋肉も引き込まれるため、
お腹を引き締めてくびれを作る、ボディメイク
効果も期待出来ますよ。
肋骨を締めるだけ！お腹スッキリ簡単エクササイズ
肋骨を締めながら10秒かけてゆっくり息を吐くだけ！
簡単なエクササイズ


❤️ウエストが気になる老いない体作り
ウエストのくびれをつくる呼吸法
1.口から息を吐ききる
2.鼻から息を吸う
3体を捻る雑巾絞りのイメージで


❤️尾てい骨を正しい位置に老いない体作り
何故尾てい骨を正しい位置にすると良いの？
ピラティスでは常に尾てい骨を意識した動きが必要とされます
ピラティスでは、手では触ることができない場所にある
深層筋のインナーマッスルを重視し改善に導きます。
骨盤底筋を意識する事で尿漏れ防止にもなります。


❤️ヒップの位置が間違った流れになっている
老いない体作り
お尻のトレーニングお尻に筋肉がつくと姿勢が改善され
肩こり腰痛も軽減したりと、スタイルアップ以外の
メリットもたくさんあります！


❤️足の付け根大腿骨が開いている方
老いない体作り
股関節痛を改善し美しい姿勢になる事で姿勢が整う
膝が痛くなる事も多いのと外側重視の歩き方になる
のであちこちに支障が起きやすいこれを改善する
為のテクニックを学びます。



❤️太ももがダラリとなり力がない方
老いない体作り
脚力をアップさせる方法に意識せずとも気付いたら
若い時の様にももに丸みが出来てハリがある状態に
なっているを実感する学びます。


❤️膝の状態が左右で違う痛みが時々ある方
💦この様な方は、要注意です。
老いない体作り
脚の外側に体重が乗りやすく、足の親指に力が
入りにくい

膝の外側が膨らむ。
足裏を内側に向けて倒し、足首の外側に体重を
かけて立つのが楽。
中心の筋肉が衰えているのでそこを気を付けて
内側重視の筋力作りをする事を学びます。

❤️足首が正しい位置にない方老いない体作り
距骨は、足首にある「筋肉の付着のない自由な骨」
主に体のバランスを保つための「バランサー（軸）
足首の筋出力をつかさどる「滑車（支点）の役割
足首が歪んでしまうと全身のバランスが崩れてしまう
実はあらゆる身体の不調につながります。
正しい位置に行く事で足首が回りやすく膝も楽に
なる方法を学びます。



❤️足裏かかと重心老いない体作り
内側重視になることが大切分かってはいるけど
靴の外側が減りやすい方は歩き方足裏体の重心が
間違えています。それを簡単に正しくして行く
方法を学び足が軽くなります。


自分の体を知って頂く確認
自分で知る事で体験後の変化に気づき
自覚する事で確実に変わっていける
お家でも変わって行くのでお写真を送って頂く形となります。
❤️道具も場所もいらないいつでもどこでも誰でも
　1日たったの3分で効果を実感❣️

【こんなことが体感出来ます】


💖すぐに体感する事
・マスクによる顔のこわばりのほぐれ
・顔がスッキリ
・噛み合わせが楽になる
・口の開閉が楽
・顎が軽くなる
・お顔の凹凸が綺麗にリフトアップ
・目がスッキリ　
・顎耳の位置が正しくなる
・鼻筋が綺麗に
・髪質が変わる
・手から気が出る様になり
　物をしっかりと持ちやすくなる
・胃がスッキリ
・背中が軽くなる
・足が軽くなる
・呼吸がすごく入りやすくなる
・嫌な事を考えられなくなる
・重心がしっかり歩きやすく
・小顔表情筋

💖しばらくして体感する事
・顔のむくみが解消
・体のむくみが解消
・痩せたね～と言われるように
・胃の調子が落ち着きます
・自然に甘いものの欲求が減る
・免疫力がアップ
・やる気が出ます
・思考もスッキリ
（個人差があります）


あなたがあなたに美と健康をサプライズ
出来老いない体を作る講座です。❤️


一緒に楽しみながら神様からのプレゼントを
頂きましょう❤️