不安や悩みが頭から離れない。自分を責めてしまう。人の目が気になって、うまく笑えない。そんな夜に、心の回復にそっと寄り添う講座です。
はじめまして😊
プロフィールをご覧頂きありがとうございます🍀
https://www.instagram.com/ri.e_stagram/
◆理念
関わる方が心身ともに健康で、
自分らしく豊かな人生を歩めるよう
これまでの経験と知識を活かして貢献することを大切にしています。
◆現在の活動
・人材定着研修講師
・SNS講座講師（Instagram初心者サポート）
・ストアカ講師
・心と体の健康サポート
リアルとオンラインの両方を活用し、
「無理なく続けられる学び」を大切に活動しています。
◆皆様にサポート...
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瞑想は超初心者で、オンラインにも慣れておらず緊張していたのですが、
笑顔が素敵な先生が、優しく丁寧に教えて下さり安心できました。
深く呼吸しているうちにリラックスしてきて瞑想スゴい！と感じました。
お話もよく聞いて下さり、外出先で緊張した時の対処法も教えて頂き、今日早速少し実践できたのが嬉しかったです。マンツーマンで教えて貰うとすごく頭と体に入るなと驚きました。
これを機に瞑想を続けて、日々リラックスして過ごせたらいいなと思っています、素晴らしい体験をありがとうございました。
瞑想に興味があり受講しました。
今の体の状態に合った改善法を教えてもらえ、瞑想も日常に取り入れようと思います。
ありがとうございました😊
瞑想というキーワードは知っていたのですが、１人で行うにはコツがいるのかな、集中力の持続が１人でできるかな、と不安を抱いていました。
でも講座を受けて、瞑想へのイメージが変わりました。
最初に、自身の悩みを聞いて頂いたのですが、本当に丁寧に寄り添って頂き、気持ちが軽くなっていきました😊
その後、瞑想を実際に行い、先生の言葉がけを受けながら取り組み、終わったときには身体も楽になりました。
また、講座の中で、瞑想には500種類以上あるということを知り、興味が湧きました☺️
もっと知りたいと思ったので、リピートしていきたいです。
ありがとうございました!