ジャーナリング講座初級〜書く瞑想で自分と親友になるワーク付き〜

『本当の私と対話して、自分を知るジャーナリング』

ジャーナリング講座をオンラインで開催します。


■ジャーナリングとは？⁡
「書く瞑想」とも言われ、ペンとノートがあれば
どこでも・誰でも可能な自己対話方法。

私にとってジャーナリングとは
本当の自分の声を掬い上げて
自分の思い込みや本当の願いに気がついて
自分の世界をより好きになるために
カスタマイズしていく
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お守りのような
ここに帰れば安心なお家のような
新たな自分に気がつく発見のような
そんな存在です。
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ただ、ジャーナリングのやり方は人それぞれあって、どれも正解。
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思考の整理や頭を空っぽにするためにも活用出来ますし
自分の思い込みを気付ける場所にすることもできます。
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色んなやり方があるからこそ
今回は私なりのやり方を紹介していきたいなと思ってます。
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■こんな人にオススメ⁡
・何が好きなのか分からない
・本当は何したいのか模索中
・自分の心の声に耳を傾けたい
・自分を知りたい
・うまくいかないことが多い
・感情が乱れる⁡
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■私とジャーナリングについて
私はジャーナリングってずっと行ってきてて
これがジャーナリングと呼ばれるんだと気がついたのは去年。

とりあえず書き出していく。
気がついていく。
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そんなことをしていったら
セルフコーチングのようなことをしていることに気がつきました。
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コーチングは私の考えに
新たなものを与えてくれるきっかけになったのですが
それを毎日自分で行えた方が
サスティナブルだなぁと思って
編み出した方法です。
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■開催スケジュール
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スケジュール
6/1(木) 19:00-20:00

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今の等身大の私で伝えていくことで
参加してくださる方に
サスティナブルに自分の声を掬い上げていき
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自分という偉大なものの声に従って
本当の自分と繋がれるお手伝いが出来たらと思って
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何歳からでも
誰でも
この自分と繋がるということ
自分の声に気付くことって
人生の中で本当に必要なことだと思うので
ピンときた方
是非一緒に自分を振り返ってみましょう💓
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⁡愛に溢れた時間になりますように🙏