この講座では、モデルさんの素になるような朝食を楽しく作っていきます。
いくつになっても女性は輝いていて欲しい！
スタイル、お肌の調子など常に管理しないと維持できませんよね！？
私はモデルじゃないけど健康に関してはとっても意識が高いです。
なぜって、病気になりたくないからです。
今月のメニューは「続きを読む」をクリックすると見れます♪
https://youtu.be/ua4EJjH6iP4料理は『美味しい』が基本です。
基本はグルテンフリー・ローカーボ・オーガニックで作ります。
モデルさんの食べるものって「女性の美」がいっぱい詰まっています。
ダイエット・美肌・腸活・時短・エイジングケア
おしゃれ・バランス・シンプル・美味しい♪
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🔰ハーブの力で食べて痩せる🌿
モデルの朝食🌟美肌⭐️腸活❤️ダイエット❣️
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手軽にパッパッと作れちゃう！
〜〜＊ ３月 ＊〜〜
＊＊メニュー＊＊
◎ ・春野菜のせいろ蒸しとドレッシング２種
（ヨーグルトソースとピスタチオドレッシング）
・春のフルーツで５分で完成！簡単スイーツ（トライフル）
３月９日 (土) １１：００ 〜 １２：００
３月１６日 (土) １１：００ 〜 １２：００
★特典★
レシピ付き
録画あり
食材の効能
作ったあと残り時間でお話しをさせていただきます。
春は体の上半身にトラブルが起こることが多い季節です。
不眠・鬱・頭痛・ストレス・イライラなどなど
何をどう食べればいいか
春の季節はどう生活すればいいか
花粉症も気になりますね。
まず基本は冷たいものは控えましょう！
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スープ・ポタージュ・サラダ・ドレッシング・酵素ドリンク・グラノーラ
オートミールパンケーキ・マフィン・スイーツなど
基本的にグルテンフリー・オーガニック（添加物なし）・ローカーボ（低糖質）で作ります。
主な材料
オートミール・アーモンドプードル・米粉・キヌア・ハーブスパイス・シード
ドライナッツ及びフルーツ・アーモンドミルク・オリーブオイル・薬膳食材など
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好きな物を我慢したり、世間でいいと言われているものでも嫌いなら食べません。
それって心が喜びませんから。
好きな物を無理にやめる必要はありません。
食べ方をちょっと変えるだけで食べても太らなくなります。
美味しく楽しく食べることが何より大切なことです！
今は世界的に健康志向、美味しくてヘルシーなものがたくさんあります。
おうちでパパッとできちゃう簡単なモデルさんの朝食をご一緒に作りましょう！
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★お客様からの嬉しい声★
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👭💁♀️アン先生の存在自体が元気の源。
明るくて楽しくてお勉強になる一石何鳥にもなる講座。
前から興味津々だったデーツを使ったスイーツ。
スイーツなのにお砂糖不使用。
アン先生の講座を受けると外側からも内側からも元気になります。
👭💁♀️いつも作っていたお料理ですが、改めてアン先生の味付けで作ってみたら、本当においしくてびっくりしました。なにがちがうんだろう、、、？
先生のレッスン予定があると、家族が喜びます(^_^)
旬の物をふんだんに使うので体にもいいですし、調味料も身近な物で簡単に作れます！
我が家の定番メニューになりそうです。
👭💁♀️アン先生のお料理は2回目です❣️
BGMのハワイの音楽に癒されながら、とにかく楽しいレッスン！体に良いことも沢山教えていただき、楽しみながらいつのまにか、学べるところが良いですね！
いつも、どれも美味しい😋リピします❣️
【他のレビューを読んでみたい方はこちらを御覧くださいませ】
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https://www.street-academy.com/dashboard/steachers/review＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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料理は楽しく〜
おいしく〜
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下記講座もこちらもよろしくお願いします。
ハワイ🌈食べて痩せる時短おもてなし料理🌿ハーブスパイス🌈湘南
https://www.street-academy.com/myclass/138596ハーブ×薬膳を使って基本の料理を学んでみませんか？
＊【初心者向け🔰ハーブ×薬膳🌿免疫力アップ🎶基礎講座💕料理編】
https://www.street-academy.com/myclass/143506ハーブ×薬膳とは！？
＊ 【初心者向け🔰ハーブ×薬膳🌿免疫力アップ🎶基礎講座💕座学編】
https://www.street-academy.com/myclass/143882〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
食の原点は楽しく美味しくバランスよく食べることだと思います。
食べたもので体は確実に変えられます。
◎免疫力アップ ⇒ 抗菌力を高めてくれる
◎アンチエイジング ⇒ エイジングケアでサビない体作り
◎ダイエット ⇒ 実はダイエットとがん予防って同じ食材！？
◎ローカーボ ⇒ 糖質制限で腸活、認知症にも
◎グルテンフリー ⇒ 血糖値が急激に上がるのを防いでくれる
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■■■自己紹介■■■
こんにちは〜 アロハ〜🤙
ハワイが好き。美味しいが好き。笑顔が大好き！！
コンセプト
🌈好きなことを好きな場所で心がワクワクすることを！人生を最高に楽しもう🌈
★食べても太らないハーブ薬膳料理教室サロンドアン主宰
★老後を豊かにするセカンドキャリア定活アドバイザー
★ハワイプライベートツアー🌴暮らすように旅するハワイ🌴プロデューサー
ハワイ・湘南発｜ハーブ薬膳料理講師養成コーチ
国際薬膳食育師
ハーブ薬膳クッキングマイスター
おうち食医
わしょクック認定講師（簡単な英語で日本の家庭料理を教えます）
We can teach you Japanese home-cooking.
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「食」は人が楽しく生きていくための原点。
心と体、両方元気じゃないと人生楽しめません。
体と心は色々な出会いから育まれていきます。
あなたとの素敵な出会いを楽しみにしていま〜す！
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【ストアカ】
🥇プラチナ講師 全先生のトップ1%のレビュー獲得 2022年1年間で教えた人数 300人以上
🥇週間人気ランキング教えた人数・回数とも神奈川１位
【海外での活動】
🎖スペインAlfonsoホテルのコックさんたちに100人分和食作り指導
🎖マドリード🇪🇸の調理師専門学校にて和のテーブルコーディネート指導
🎖ハワイにて薬膳指導
🎖ロサンゼルスにてハリウッド映画エキストラ出演
🎖ニューヨークのカーネギーホールロイヤルボックスシート招待
【その他雑誌掲載等】
🏅「はいから」季刊誌秋号巻頭特集『楽問の秋』に掲載されました。
🏅美容家.comで専門家紹介に掲載されました。
https://beyoka.com/archives/beautician/mariko_yamazaki＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
薬膳では、人の体は「血と水と気」でできているといわれています。
これらのどれかひとつでも不足すると「病気」の状態になります。
特に「気」は身体中をめぐっているので、なくなると血も水も運べなくなるわけです。
元気・勇気・陽気・弱気・内気など、まさに心の状態に関わっていますよね。
体に良いといわれているものでも、まずいと感じれば逆効果になることもあるわけです。
食の原点は楽しく美味しくバランスよく食べることだと思いま〜す💕
リピーターです！
今回は待ちに待ったカレー！
普段から市販のルーは使っていなくて、延々と玉ねぎを炒めるところから作っていたのですが、今日のカレーは時間も手間もかからず、本当にあっという間にできてしまいました。小麦粉も水も使わずにカレーを作ったのは初めてでした。簡単に本格的なインドカレーが作れて大満足。本当にアン先生のレシピ大好きです。いつもありがとうございます！