【シルエットを変える胸や背中の運動講座】現地開催です。

【How to move your muscle？】

体の動かし方を教えます。ジムに行ったりトレーナーにメニューを組んでもらっている
皆さんですらなかなか理解していません。
運動の仕方を教えられても、体の『動き』を理解しておらず、意識することができなければ、運動の効果も半減されてしまいます。

【体の動かし方が理解できれば】

・ジムに行ったり重いものを持たなくても筋肉をしっかり運動させられます。
・健康維持にかかる時間とお金の大きな節約となります。
・理解した内容を身近な人に教えてあげられるようになります。
・筋トレはちょっと。。。という方でもしっかりと筋量の維持がはかれます。
・道具なし、自宅で毎日エクササイズができるようになります。

自分の体を効率的に運動させる方法がわかれば、
生涯の健康維持に大きく役立てることができます。

筋トレを始めて、
自分の体のラインが少しだけ変わったことを発見したら、

あなたの日々は、
曇り空が晴れていくように変わっていきます。

朝は気持ちよく目覚め、
少し体を動かそうかと思う。

ぐっすり眠れてしっかり代謝ができているので、
体が軽く、意識もはっきりしている。
節々の痛みや体の硬さが取れて、
生まれ変わったように気分がいい。

今まで家に引っ込んでいたけれど、
素敵な洋服を選んで、カフェにでも出かけてみようかと思う。
積極的に友達にも会おうかと思う。
表情が明るくなり、
なんだか素敵になったねと誰からも声をかけられる。

そういう上昇気運を作り出すのが、

肉体改造の成功体験です。
体の調子がよくなっただけで心まで晴れていきます。