言葉を変えると人生が変わる、人に注目すれば「愛」が生まれる。

カウンセリングの現場で、とても役立っている
人間関係改善の方法です。

基本は、仏教のこころです。

🍀こんな方のお役に立ちます

誰かとの会話後 、不安を感じやすい方にお勧めです。
＊自分の言葉が人を傷つけてしまった気がする
＊言葉で傷つけたかも、どうしよう…と不安になる
＊失敗が怖いので、新しい行動を避けている

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仏教に『八正道』という反省法があります。
自分の言葉の点検は、仏教の『正語』から考えてみます。
『正語』は『八正道』のひとつです。
『正語』はどういうことかを考えてみます。

もし、自分が語ったことを録音していて、
後で、録音を聞いたとしたら、
どうなんだろうと考えることに近いです。

例えば、
「いつも、〇〇さんは、怒ってばかりいる」
さて、その「いつも」は、
本当に「いつも」なのでしょうか
そのあたりを考えてみます。

つぎのひとつが『正見』、
正しく見ることです。
自分の目に映った光景をどう判断するか
ということも含まれます。

自分に厳しい方は、だんだんと
自分が「楽になれる」見方が選べるようになります。

見方を変えれば、苦しいことの中にも
楽な自分を見つけることが出来ます。

言葉を変えていくと、自己肯定感があがります。
そして、自信に繋がります。
いつの間にか、潜在意識が変わります。
潜在意識が自分を応援してくれるようになります。

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仏教は、
悟りを開いたお釈迦様の『智慧』なので
使わせていただきます。


気心が知れた友人関係でも、
何かのきっかけで相手の顔が曇ってしまい、
それが気なって、
長い時間引きずることかあるという方には、
未然に対処できる方法です。


そのためには
自分と相手と両方を見てみます。
相手をよく見て、観察するだけです。

相手を観察することは、「目をかける」ことで、
その基本は、母から子どもへの「まなざし」です。


「まなざし」は
💖「愛」つながります。

そして『人生が変わる』。


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🍀『言葉を変える』ことで、
見方が鍛えられ、広がります。
と同時に、気持ちに余裕ができ
良好な人間関係が生まれます。

そして、ストレスが緩和されます。

ストレスから解放されると
💖自分の周りに「愛」や「創造」がうまれます。

自己肯定感があがり、
自信がうまれます。





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