チューブトレーニングで筋力UP講座

【チューブトレーニングって何？】
チューブトレーニングとは、専用のゴム素材の器具を用いて行うトレーニングで、スポーツ界はもちろんのこと、医療や介護など様々な分野で世界的に注目されています

チューブトレーニングは身体機能の促進、神経筋制御の向上などの特徴があり、スポーツの場面においても、動作の瞬発力、加速度やパワーの向上、関節可動域の拡大、故障の防止などを目的に数多くのアスリートも実践しています。


【筋肉の動きを最大限に活かすトレーニング】
トレーニングといえば「キツイ、苦しい」というイメージを持たれる方が多いのではないでしょうか？その常識を超えたのが、ふらっとRe:オリジナルの「チューブトレーニング」です。

リラックスした状態から、自然に楽に大きな力を出しながら、神経と筋肉の機能の協調性を高め、血流･代謝を活発にする心地よい運動。
「身体の質を上げる」のに最適なトレーニングです。
このトレーニングは筋肉の動きを最大限に活用して動かすため、凝り固まった筋肉を柔らかくなることが特長で、家事や日常生活、仕事、デスクワークで溜まった疲れのリフレッシュや、痛みを伴う肩こりや腰痛、姿勢改善にも効果的です。


＜こんな風に教えます＞
重たい負荷のダンベルやバーベル、マシンを使用してのトレーニングを一切行わないので、体への大きな負担もなく、利用される方のできる範囲で行っていただき、効果を実感していただけるはずです。

トレーニング経験のない方でも、体験・ご入会後もトレーナーが、各会員様の身体状況・年齢などを踏まえて、一人ひとりにとって有効で無理のないトレーニングをサポートさせていただきます。


＜このレッスンで得られるもの＞
チューブトレーニングの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なトレーニングを学べます。

＜定員＞
基本 ４名
（要望と開催スペースに応じて変わります）