エンパスの疲れを根本改善🌱新ワークアウト「SUW」で健やかな毎日に

オンライン

人混みや人間関係で疲れやすいエンパスさんへ。朝のビーチで感性を磨いて、境界線くっきり、心と体すっきり♪

受けた人 6 人

開催回数 5 回

こんなことを学びます

・なんだかイライラしたり、未来に不安を感じることが多い…
・人混みや人間関係でどっと疲れてしまう…

そんなエンパス特有の、エネルギー消耗に悩んでいませんか？

つい頑張りすぎちゃうエンパスが大切にしたいのは、
他者に振り回されない「境界線」と「ブレない自分軸」を育む時間です。

感性を磨く特別なワークアウトSense Up Work™（SUW）を通じて、心地よい「ゆる活」を始めましょう✨

石垣島の美しい海から、心と体を深く癒し、ありのままの自分を受け入れる時間をお届けします。
無理にポジティブになれなくても大丈夫。

SUWは、あなたの本来の感性を取り戻しながら、
外界のノイズから自分を守る「境界線」をくっきり作り、
穏やかなエネルギーで毎日を過ごすための新習慣です。

「これなら私にもできる！」ときっと実感できると思います。
心地よい毎日をここから始めましょう🌱

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,300

現在は開催リクエストを受け付けていません

受けたい

0人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

MUERA （ムエラ）

本人確認済み

68人
56回

先生ページを見る先生に質問する

エンパスの専門家🌱 from 石垣島

はじめまして。石垣島のMUERA（ムエラ）です。

「エンパス」という言葉を聞いたことはありますか？

エンパスとは、他人の感情や空気感を敏感に感じ取る特性を持つ人のことです。

・周りの人の気持ちに共感しすぎる
・人混みにいると疲れやすい
・ニュースを見ていると心が痛くなる

もしこんな経験があるとしたら、あなたもエンパスの素質があるかもしれません^^

私自身、生まれながらのエンパスです。エンパスという言葉を知ってからは、生きづらさの理由がわかってラクになりました。
今では、この感受性こそギフトだなと感じています😊
... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【所要時間：約45分】

＜当日のレッスンの流れ＞

☼ 感性を開き、自分軸を作る簡単ストレッチ
☼ ウェルエイジングのための「ミニマム筋トレ」
☼ 腹式呼吸から始めるプチメディテーション
☼ 気持ちよく1日を過ごすために ˗ˏˋ ☺︎ ˎˊ˗

こんな方を対象としています

🌱人ごみや人間関係で疲れやすく、エネルギーを消耗しがちなエンパスの方
🌱他者の感情に左右されず、ブレない自分軸を確立したい
🌱 感情のアップダウンなく穏やかに過ごしたい
🌱 繊細な感性を強みに、人との自然なバウンダリーを保ちたい
🌱 エネルギー漏れや消耗を避けて1日を満たされた状態で過ごしたい
🌱 日々のストレスを軽くしたい
🌱感覚や頭の中をクリアにしたい

受講する際は以下をお読み下さい

𓂃◌𓈒𓐍 𓈒お水か白湯を500mlほどご準備ください𓂃◌𓈒𓐍 𓈒

カメラONでもカメラOFFでもご参加いただけます♪
顔出しが苦手な方も、どうぞお気軽にご参加ください。
激しい動きはありませんが、オンラインのため自己責任で、ご自身のペースで一緒に動いてみてくださいね。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1件

楽しかった( 1 )
勉強になった( 0 )
受ける価値あり( 0 )

この講座は「カラダもココロもすっきり軽くなる」でした

女性 40代

休日の朝、ビーチから波音や鳥のさえずりを聴きながらのストレッチ。
簡単な動きが多いので、1つひとつじっくりとカラダの変化を感じることができました。
朝、カラダを動かすとそれだけで1日が充実した感じがするのでココロの余裕もできておすすめです！

先生からのコメント

素敵なご感想をありがとうございます♪

「カラダもココロもすっきり軽くなる」という感想、本当に嬉しいです。波音や鳥のさえずりの中で、体の変化をじっくりと感じていただけたとのこと、本当に良かったです！

朝のひとときで、1日を過ごす心に余裕が生まれるのは、まさにSUW（センスアップワーク）でお届けしたいことです^^
ぜひまた、心と体を整える時間をご一緒しましょう！次回お会いできることを楽しみにしています。

2025年6月オンライン受講