心も身体も健幸に！！砂糖不使用•玄米甘酒くるみパン✖️ストレッチ

「パン作り初心者の方でも砂糖不使用で美味しいパンがお家で簡単に作れるようになるレッスンです。」


•パン作りやってみたいけどてごねは難しそう
•小麦粉のパンはおいしいけど太るし身体に良くないと聞くから不安
•パン作りを始めてびっくり。
砂糖とバターこんなに使うの⁉️なんて太るのが心配。
・でも小麦粉のパンは好きだけどなるべく健康的なパンを食べたい

身体に優しい、ヘルシーな焼き立てパンが簡単に作れたら嬉しいですよね♪

手ごねは難しいし、時間もかかるし、手も汚れちゃう。

そこで私が自信を持ってオススメするのがフードプロセッサーを使ったパン生地作り。

初心者さんでも簡単に健康的で美味しいパン生地が作れますよ！

「パンは糖質が高いし、太るのではないかという不安なあなたには、パン作りの合間にダイエットに効果的なストレッチで健康な身体作りのアドバイスもしますので安心してパンが食べられます」

【当教室の特徴】
•フードプロセッサーを使うと初心者さんでも簡単に生地が作れます
•玄米甘酒を使うことで砂糖•バター不使用のパンが作れます
•スープ•サラダのレシピ付きでカフェみたいなおしゃれなワンプレートのメニューが作れます
•ストレッチで身体をほぐします

【こんな方におすすめです】
•パン作り初心者の方
•健康的なパンを作りたい方
•何か始めるきっかけを持ちたい方
•家族や大切な人にも健幸になってほしい方

【10月のレッスン】
月替わりでメニューが変わります

○玄米甘酒のくるみパン
○ヘルシーチリビーンズ
または
　キャベツのマリネ

※レシピは当日お渡しします
※サイドメニューはどちらか一品作ります
※サイドメニューの内容は変更になる可能性があります

【メッセージ】
こんにちは。
ジャムさんのパン工房のさかいゆかです。
私は「焼き立てのパンが食べたい」と思ったのがきっかけでパン教室に通い始めました。今まで自分が作った料理を人に食べてもらったことはありませんでしたが作ったパンを家族や友人に食べてもらったところ「おいしい！」と言ってもらい、「私にも人に喜んでもらうことができるんだ！」という自信に繋がりました。そして、パン作りを通して「周りの人にも笑顔になってもらいたい」と思うようになりパン教室を始めようと思いました。
　パンはおいしいけれど砂糖やバターを使いすぎていると健康に良くないと思っていたところ出会ったのが砂糖不使用の玄米甘酒パンです。ふんわりもっちりした食感がおいしく、自分でも作れるようになりたいと思い、すぐに認定講座を受講しました。
レッスンではカフェみたいなおしゃれメニューのレシピもお伝えきていきますのでご家族や友人にもふるまえて「すごい！おいしそう！」と喜ばれます。
　理学療法士としての経験も生かしながらパン作りとストレッチで心も身体も解きほぐしましょう！