10回コース講座 1ヶ月短期集中！！耳鳴りや難聴に良い生活を学びませんか

カリキュラム

• 第1回 耳鳴り・難聴の目標設定・プログムの説明・日程調整

  初回は、耳鳴り・難聴プログラムにおいて、大切な目標設定をしていきます。
  生徒さんにあった無理のない食事と生活改善を行うためのヒヤリングも行います。
  
  ※全10回のプログラム日程は、相談の上調整いたします。
  1回目の日程につきましてもご希望の日程があればリクエストください。
  
  前準備としましたどのような流れで進めていくの知っていただきます。
  
  開催方法：zoomにて60〜90分

• 第2回 生活改善行動表とお食事の相談

  プログラム開始にあたって、行動表をお渡しいたします。
  生活改善を行い、お食事のメニューのご相談を受け付けます。
  生徒さんにやっていただくことは、事前にお知らせをして忘れないようにサポートします。

• 第3回 どうして耳鳴りや難聴が起こるのかを知る

  耳鳴り・難聴はどうして起こるのか？をお伝えします

• 第4回 お食事のフィードバック

  指定したお食事の写真を送っていただき、私が栄養計算等を行い、評価、アドバイスさせていただきます。

• 第5回 どんなものを食べたらいいの

  指定した、お食事の写真を送っていただき、食事のアドバイスをさせていただきます。
  それを基に、今後のお食事を一緒に考えていきます。

• 第6回 耳に悪い生活って何？

  生活行動表も含め、耳（聞こえ）に悪い生活がどんなことなのかを知っていただきます。
  心当たりがあることを改善していくアドバイスをさせていただきます。

• 第7回 ストレスと睡眠について

  耳（聴こえ）が悪くなる原因にストレスや睡眠が関わっています。
  どうしたら、ストレスを抱え込まずに、よく眠れるようになるのかをお伝えします。

• 第8回 お食事アドバイス

  指定した日のお食事の写真を送っていただき、栄養計算をさせていただきます
  それを受けてのアドバイスをさせていただきます。
  質問など、どんどんしてください。

• 第9回 生活習慣のアドバイス

  生活行動表の写真を送っていただき生活面のアドバイスをさせていただきます。
  質問など、どんどんしてください。

• 第10回 成果報告🌸〜卒業〜🌸

  1ヶ月の成果報告と今後自分自身でできそうなことを考える。
  耳に悪い生活をしり、耳に悪い食事や生活が習慣になるようサポートします。
  
  開催方法：zoom60分程度

こんな方を対象としています

受講する際は以下をお読み下さい