たった1分5秒！簡単！ラクにゆるめて気持ちよく過ごせる❤姿勢改善

★★こんなことを学びます★★
介護・看護・セラピスト・家族のお世話など、誰かのために一生懸命にがんばって自分のケアが後回しになり、疲れたりイライラしたりしてしまう…
そんなことありませんか？

身体に負担がかかる姿勢で過ごすと、疲れはどんどん溜まっていきます。
自分のとっている姿勢で自分の身体を苦しめているんです。

さらに、姿勢が「悪い」と脳の働きが鈍ったり、心の不調の原因にもなります。
でも姿勢を「正す」って長時間続かない。なぜ？それは「疲れる」から。

姿勢が「悪い」と身体に負担がかかるけど「正しい」と言われる姿勢は疲れちゃう。
どっちがいいの？？？

この講座では、かんたんで続けやすい
「ラクで負担のかからない気持ちイイ姿勢」
で毎日の疲れを解消しイキイキと過ごす方法を学べます！

太ももの張りが取れて、ヒップアップしたい方にもオススメです！

★★ごあいさつ★★
はじめまして（＾＾）
介護・看護・家族のお世話など
「人をケアする女性」を応援している
癒女神（ゆめがみ）サポーターの浅野佑子です。

私は20代前半から足つぼ＆もみほぐしやエステの仕事で多くの方の心身に触れて、疲れを癒すことに努めてきました。

40歳を過ぎて、そばにいる大切な人に何かあった時に助けられる力をつけたくて、介護施設で事務職と介護士を兼務して3年半経ちました。

どの仕事も喜ばれ、「人が」好きで「人のために」が好き。

でも…

時々苦しみました。
好きなのに苦しいんです。
…「好きだから」苦しいんです。

なぜ？

それは自分のケアを怠っていたからでした。
好きなあまり「人のために」ばかりを考えて優先して、自分の事が疎かになっていました。

一生懸命になりすぎて心身が疲れ、自分が好きで選んだ仕事なのにイライラしてしまったり、身体を痛めて整体や接骨院に通ったり、ひどい時には仕事を休んでしまうことも。
周りには気を遣わせ、自分の「人を癒したい」思いとは真逆の結果です。

その状態にならないと、気付かない。でも、そうなった時には何もしたくない。

だから思いました。「まずは自分を大切に、セルフケアを習慣にしなくては！」と。

自分自身と向き合い、早めに疲れを解消することで、エネルギーが湧いてポジティブな一日を送れるようになり、より一層周りから求められるようになりました。

現在は施設の利用者様にセラピストとして介護エステやリハビリセラピーなども行っており、心身リラックスしていただける時間を設けて喜ばれています。

私は
AEA上級認定エステティシャン
介護エステケア協会認定セラピスト
介護リハビリセラピスト
です。

技術も理論も学び、施術も多く経験してきて今思うこと、それは

「自分のケアができなければ、人のケアもできない」。

自分が心身疲れていては、技術も知識も経験も思いも何も活きません。

こんな経験ありませんか？
満たされている人には、会うだけで元気がもらえる
落ち着いた人に手を握ってもらうと安心する

介護・看護・家族のお世話など
「人をケアすること」に一生懸命で
以前の私と同じようなつらさを感じている女性
の支えになれたらと思っています。

自分をあやして（愛して）ゴキゲンに
大切な人を癒しましょう！！

★★こんなことが出来るようになります★★
・セルフケアを続けるためのポイントが分かります。
・短時間で道具も要らない「気持ちイイ姿勢」になれます！
①朝は心を落ち着かせて身体のスイッチON！
　集中力が高まったり、やる気アップにつながります。
②夜はリラックスしてスイッチOFF。
　身体の緊張が取れて、ゆっくり眠れます。
　
★★受講特典★★
①実践のポイントPDF資料
②後日Zoomにてフォロー（受講後１週間以内）
③講座後3週間質問受け放題

★★こんな風に教えます★★
オンラインでの個別講座です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の方と対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

★★ご準備いただくもの★★
・お飲み物
・畳半畳ほどの立ち上がれるスペース（実践があります）

★★定員★★
１名