陸上短距離選手向け🏃‍♀️スターティングブロック実践講座🔥

＜こんなことを学びます＞
短距離走で大切な「スタート技術」を、スターティングブロックの使い方から実践的に学びます。

スタートは、ただ反応を早くするだけでは速くなりません。ブロックの位置、Set姿勢、1歩目の出し方、地面の押し方によって、加速のしやすさは大きく変わります。

このセミナーでは、スターティングブロックの基本設定から、自分に合ったブロック位置の見つけ方、1歩目・2歩目をスムーズに加速へつなげるための身体の使い方まで、実際に動きながら学んでいきます。

「なんとなくブロックを置いている」「スタートで出遅れてしまう」
「低く出ようとして力が入らない」「加速に乗るまで時間がかかる」

そんな選手に向けて、試合で自信を持ってスタートラインに立てるようになるための内容です。

＜こんなことが出来るようになります＞
自分に合ったスターティングブロックの位置を見つけ、試合でも迷わずセットできるようになります。また、スタートで大切な姿勢や力の伝え方を理解することで、1歩目から前へ進む感覚をつかみやすくなります。

受講後には、
ブロックの基本的な置き方がわかる
Set姿勢で意識するポイントがわかる
1歩目・2歩目の出し方がわかる
低く出るだけではなく、加速につながるスタートが理解できる
普段の練習で何を意識すればいいかが明確になる
ことを目指します。

スタートに対する苦手意識を減らし、100m・200mで自己ベストを狙うためのきっかけを作ります。

＜こんな風に教えます＞
少人数制のグループで、一人ひとりの動きを確認しながら丁寧に指導します。

講師が一方的に説明するだけではなく、実際にスターティングブロックを使いながら、参加者の皆さんと対話する形式で進めていきます。

「なぜこの位置に置くのか」
「なぜこの姿勢が大切なのか」
「どうすれば1歩目が出やすくなるのか」
を、選手自身が理解できるように、わかりやすく伝えていきます。

難しい専門用語ばかりではなく、小学生・中学生でもイメージしやすい言葉で指導します。
初めてスターティングブロックを本格的に学ぶ選手でも安心して参加できます。
楽しく、前向きに、自分のスタートを見直せる時間にしていきます。

＜持ち物＞
スパイク、水分、タオル、施設使用料
※施設使用料は50〜150円程度かかる場合があります。

＜定員＞
8〜10名

少人数制で、一人ひとりのスタートを確認しながら進めます。
定員に達し次第、受付終了となります。