【整体卒業！】意識をしないで変える姿勢改善講座☺ずっと使える技術！

🦴【整体卒業！】身体を変えるための、本格的姿勢改善！🦴

デスクワークで丸まった背中・・・
スマホの使いすぎで前に出た頭・・・
気がついたら巻いていた肩・・・
そんな方の悩みを解消して

♨️日常生活を快適にしたい
♨️毎日自分でカラダをリセットしたい
♨️姿勢や骨格の歪みから見直したい

という人のための６０分対面レッスンです。

❌痛みを緩和する
❌固いところをほぐす

というような「対処療法」的な方法ではなく

⭕️姿勢を崩れなくる
⭕️崩れる理由を無くす

「問題解決型」の講座です！


流行りのメソッドやありがちな内容ではなく、

「身体の原理原則に基づいた本格的な姿勢改善を学びたい！」
「姿勢の悩みから解放されて、ストレスを減らしたい！」
「自分の身体は自分の力で改善したい！」

そんな方にオススメできる内容です。


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胸を張ったり肩甲骨を寄せたり....ごまかすのはやめて、
姿勢が崩れる原因となる癖を改善しましょう！
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＜こんなとこを学びます＞
【パーソナルトレーナーも受講して驚く”キホン”　】

・「カラダ」変える姿勢のキホン
→これを知らないと、どんなに鍛えても伸ばしても、変わる事が出来ません😱
当レッスン最大の特徴となります！

・姿勢改善のためのオーダーメイドストレッチ
→あなた専用の宿題ストレッチまでお教えします。


「たった一回でも変わることができるんだ！😀」
「カラダってほんとはこんなに動くんだ！😊」
これを体験していただければ嬉しいです！





＜こんなことが出来るようになります＞
・姿勢改善によって、見た目が変わります
→猫背、反り腰、巻肩など、姿勢不良に対してアプローチします！

・関節の痛みが出ない動きの習得
→関節が痛い方は、姿勢不良がある事がほとんどです。姿勢改善によって、痛みのない動きを手に入れましょう！

・崩れる原因を自分で直すことが出来る
→疲れたり、こったりして、身体は毎日変化します。そういった変化に対応できるように、クセも見抜きます！



＜こんな風に教えます＞
・ストレッチ
・簡単な筋トレ
・基本的に寝転んで行う動きの改善体操
など☺


完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオです。

南向きのマンションの最上階で、のんびり・ゆったりお教えします😄

夫婦で設備を整えたお店ですので、女性の方、ご高齢の方でも安心してご利用ください！

詳細をご覧になりたい方は「姿勢改善専門スタジオ　ていねいフィットネス」ホームページから店内の雰囲気を見ていただければ幸いです☺

＜持ち物＞
動きやすい服装（Tシャツ、短パンなど）
室内シューズは不要です。

・更衣室、鍵付きロッカー完備
・こちらでお着換え可能です。


＜定員＞
一対一
※初めてで不安な方、一人で受けるのが不安な方は、お二人で受けていただくことも可能です！
すこし狭いので申し訳ないのですが・・・ご相談ください😄